Insalata di mechouia con peperoni e tofu arrostito
Insalata di mechouia con peperoni e tofu arrostito
Una tipica "insalata alla griglia" (letteralmente) del Maghreb, qui nella sua versione tunisina!
Vegana
Allergeni
Sedano, Soia
Peso
440g
Calorie
461kcal
Ingredienti
- Peperone rosso (Paesi Bassi)
- Pepe verde (Paesi Bassi)
- Pomodoro (polpa) (Italia)
- Aglio (Spagna)
- Olio d'oliva (Italia)
- Buccia di limone (Spagna)
- Zucchero bianco (Svizzera)
- Prezzemolo (Italia)
- Cumino (Francia)
- Peperoncino (Francia)
- Sale bianco (Svizzera)
- Pepe bianco (Francia)
- Tofu normale (Svizzera)
- Riso bianco (n.d.)
- Coriandolo (Kenya)
- Carota (Svizzera)
- Sedano (Spagna)
Macronutrienti
- Grassi: 14 g (di cui acidi grassi saturi: 2 g)
- Carboidrati: 62 g (di cui zucchero: 14 g)
- Proteine: 18g
- Fibra alimentare: 6g
- Sale: 2g
Micro-nutrienti
- Calcio: 160 mg
- Rame: 0mg
- Ferro: 5mg
- Magnesio: 128 mg
- Potassio: 615 mg
- Zinco: 2 mg
- Omega 3: 1mg
- Vitamina A: 844µg
- Vitamina C: 130 mg
Domande frequenti
Avrò abbastanza da mangiare?
Risposta semplice: Sì!
I nostri piatti principali pesano in media 425 g per calorie da 450-500k, che rappresenta un eccellente rapporto peso/energia.
Se vuoi migliorare il tuo pasto e, per motivi di equilibrio alimentare, favorisce una frutta stagionale e uno yogurt (verdura).
Come riscaldare i miei piatti?
Nel forno a vapore
10 minuti a 85 ° C
(in borse sotto il video)
BACCHIO ACQUA
8 minuti
(Fai bollire l'acqua in una casseruola, rimuovilo dal fuoco, quindi immergi i sacchetti sub-video)
Nel microonde
3-5 minuti
(A seconda del dispositivo: versare gli ingredienti in anticipo in un piatto adatto)
Come sono condizionati i piatti?
Al fine di preservare le qualità organolettiche e nutrizionali, i piatti sono confezionati in sacchetti sotto il servizio (massimo 2 sacchi per piatto). Vengono quindi consegnati freschi in scatole isolate. Freschezza garantita all'arrivo!
Ricorda di mettere i tuoi piatti in frigorifero!
Dove consegni?
In tutta la Svizzera!
I tuoi piatti vengono consegnati tramite l'ufficio postale (o qualsiasi altro corriere, su base di caso), all'indirizzo di tua scelta (in ufficio, a casa, ecc.).
Quando sarò consegnato?
Hai la possibilità di scegliere la data di consegna che si adatta meglio a te nella fase di convalida del carrello.
Ordine effettuato dal lunedì al venerdì
=> Consegna d+1 disponibile
Ordine effettuato da sabato a domenica
=> Consegna da martedì della settimana successiva
In caso di assenza, i pacchetti verranno posizionati davanti alla porta (la confezione isolata consentirà loro di rimanere freschi fino al tuo ritorno lo stesso giorno).
Non dimenticare, i tuoi piatti possono essere conservati in frigorifero2-4 settimane dopo il ricevimento!
Avrai tutto il tempo per assaggiarli!
Posso rimuovere i miei pacchetti direttamente sul sito?
Sì abbastanza!
Tutto quello che devi fare è selezionare l'opzione "Ritirata sul posto" nella fase di convalida del paniere di acquisto, scegli la data e la fascia oraria che ti si adatta, quindi fai clic su "Ritiro in loco" nella fase successiva.
Altre istruzioni ti verranno quindi inviate tramite l'e -mail di conferma dell'ordine che ti verrà inviata.