Question 1

Werde ich genug zu essen haben?

Accepted Answer

{  "type": "root",  "children": [    { "type": "paragraph", "children": [{ "type": "text", "value": "🟢 ", "bold": true }, { "type": "text", "value": "Einfache Antwort: JA!", "bold": true }] },    { "type": "paragraph", "children": [      { "type": "text", "value": "Unsere Gerichte sind so konzipiert, dass sie " },      { "type": "text", "value": "sättigend und ausgewogen", "bold": true },      { "type": "text", "value": " sind. Mit einer durchschnittlichen Portion von " },      { "type": "text", "value": "400 bis 450 g", "bold": true },      { "type": "text", "value": " liefern sie " },      { "type": "text", "value": "Ballaststoffe, Proteine und wertvolle Nährstoffe", "bold": true },      { "type": "text", "value": ", die satt machen, ohne zu beschweren." }    ] },    { "type": "paragraph", "children": [{ "type": "text", "value": "💡 ", "bold": true }, { "type": "text", "value": "Lust auf eine kleine Ergänzung?", "bold": true }] },    { "type": "paragraph", "children": [{ "type": "text", "value": "Falls Sie Ihre Mahlzeit ergänzen möchten, empfehlen wir:" }] },    { "type": "paragraph", "children": [      { "type": "text", "value": "✅ ", "bold": true },      { "type": "text", "value": "Ein saisonales Stück Obst", "bold": true },      { "type": "text", "value": " 🍏 – für Vitamine und Ballaststoffe.
✅ " },      { "type": "text", "value": "Ein Joghurt (klassisch oder pflanzlich)", "bold": true },      { "type": "text", "value": " 🥛 – für eine Extraportion Kalzium und Proteine." }    ] },    { "type": "paragraph", "children": [      { "type": "text", "value": "👉 ", "bold": true },      { "type": "text", "value": "Das Ziel: eine köstliche, ausgewogene Mahlzeit, die Freude macht!", "bold": true },      { "type": "text", "value": " 😊" }    ] }  ]}

Question 2

Wie werden die Gerichte verpackt?

Accepted Answer

{  "type": "root",  "children": [    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Unsere Gerichte sind " },        { "type": "text", "value": "sorgfältig verpackt", "bold": true },        { "type": "text", "value": ", um " },        { "type": "text", "value": "ihren Geschmack, ihre Textur und ihre Nährwerte", "bold": true },        { "type": "text", "value": " bestmöglich zu erhalten." }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "🫙 " },        { "type": "text", "value": "Die Gläser", "bold": true },        { "type": "text", "value": " – " },        { "type": "text", "value": "Traditionell und praktisch!", "bold": true }      ]    },    {      "listType": "unordered",      "type": "list",      "children": [        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "Die meisten unserer Gerichte sind in " },            { "type": "text", "value": "Gläsern", "bold": true },            { "type": "text", "value": " verpackt. Das garantiert " },            { "type": "text", "value": "Frische und eine optimale Haltbarkeit", "bold": true },            { "type": "text", "value": "." }          ]        },        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "Ihre Bestellung wird in einem " },            { "type": "text", "value": "isothermen Karton", "bold": true },            { "type": "text", "value": " geliefert, der so konzipiert ist, dass er die " },            { "type": "text", "value": "Kühlkette", "bold": true },            { "type": "text", "value": " bis zu Ihrer Haustür gewährleistet." }          ]        }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "🔪 " },        { "type": "text", "value": "Die Vakuumbeutel", "bold": true },        { "type": "text", "value": " – " },        { "type": "text", "value": "Ideal für bestimmte Gerichte!", "bold": true }      ]    },    {      "listType": "unordered",      "type": "list",      "children": [        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "Einige unserer Gerichte sind in " },            { "type": "text", "value": "Vakuumbeuteln", "bold": true },            { "type": "text", "value": " verpackt. Diese Technik bewahrt den Geschmack noch besser und ermöglicht ein optimales Aufwärmen." }          ]        },        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "Falls ein Gericht so verpackt ist, wird dies " },            { "type": "text", "value": "auf der Produktseite angegeben", "bold": true },            { "type": "text", "value": "." }          ]        }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "👉 " },        { "type": "text", "value": "Kleine Erinnerung: Nach Erhalt – ab in den Kühlschrank!", "bold": true },        { "type": "text", "value": " ❄️" }      ]    }  ]}

Question 3

Wie lange ist das Essen haltbar?

Accepted Answer

{  "type": "root",  "children": [    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Unsere Gerichte sind " },        { "type": "text", "value": "schonend pasteurisiert", "bold": true },        { "type": "text", "value": " – mit anderen Worten: Sie werden bei niedriger Temperatur über viele Stunden gegart." }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Dadurch bleiben sie " },        { "type": "text", "value": "auf natürliche Weise haltbar", "bold": true },        { "type": "text", "value": " – und das für " },        { "type": "text", "value": "mehrere Wochen oder sogar Monate", "bold": true },        { "type": "text", "value": " … ganz ohne " },        { "type": "text", "value": "künstliche Konservierungsstoffe", "bold": true },        { "type": "text", "value": "! Magisch, oder? ✨" }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "👉 " },        { "type": "text", "value": "Kein Stress", "bold": true },        { "type": "text", "value": " – Sie haben " },        { "type": "text", "value": "alle Zeit der Welt", "bold": true },        { "type": "text", "value": ", Ihre Gerichte in Ihrem eigenen Tempo zu geniessen. " }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Ein spontanes Abendessen? Ein gut gefüllter Kühlschrank?", "bold": true },        { "type": "text", "value": " Unsere Gläser sind da, um Ihnen das Leben einfacher zu machen!" }      ]    }  ]}

Question 4

Wo und wann liefern Sie?

Accepted Answer

{  "type": "root",  "children": [    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "🚚 " },        { "type": "text", "value": "In der ganzen Schweiz, von Dienstag bis Samstag!", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Ihre Gerichte werden schnell und sicher mit " },        { "type": "text", "value": "Planzer,
DPD, DHL oder die Post", "bold": true },        { "type": "text", "value": " (unter anderem) direkt an die von Ihnen gewählte Adresse geliefert." }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "📅 " },        { "type": "text", "value": "Wann erhalte ich meine Bestellung?", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Sie können das " },        { "type": "text", "value": "Lieferdatum ", "bold": true },        { "type": "text", "value": "bei der Bestellung auswählen." }      ]    },    {      "listType": "unordered",      "type": "list",      "children": [        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "Bestellungen von Montag bis Freitag", "bold": true },            { "type": "text", "value": " → Lieferung " },            { "type": "text", "value": "J+2 ", "bold": true },            { "type": "text", "value": "möglich." }          ]        },        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "Bestellungen von Samstag bis Sonntag", "bold": true },            { "type": "text", "value": " → Lieferung ab dem " },            { "type": "text", "value": "folgenden Dienstag", "bold": true },            { "type": "text", "value": "." }          ]        }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Die Auswahl eines genauen Zeitfensters ist noch nicht möglich, aber wir arbeiten daran! 🫡" }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "💰 " },        { "type": "text", "value": "Was sind die Lieferkosten?", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Unsere Gebühren sind gestaffelt und " },        { "type": "text", "value": "ab einem Bestellwert von CHF 150.- kostenfrei ", "bold": true },        { "type": "text", "value": "!" }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Beispiele:" }      ]    },    {      "listType": "unordered",      "type": "list",      "children": [        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "CHF 10.50", "bold": true },            { "type": "text", "value": " für Bestellungen zwischen " },            { "type": "text", "value": "CHF 65.- und CHF79.-", "bold": true }          ]        },        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "CHF 9.90", "bold": true },            { "type": "text", "value": " für Bestellungen zwischen " },            { "type": "text", "value": "CHF 80.- und CHF105.-", "bold": true }          ]        }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "
📦 " },        { "type": "text", "value": "Was passiert, wenn ich nicht zu Hause bin?", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Keine Sorge! 😊 " }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Standardmässig legen unsere Zusteller Ihr Paket am sichersten und praktischsten Ort ab (Eingangshalle, unter den Briefkästen…). " }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Ihre Bestellung ist dank einer isolierenden Verpackung, die ihre Frische bis zu Ihrer Rückkehr gewährleistet, bestens geschützt.", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "✍️ " },        { "type": "text", "value": "Kann ich eine persönliche Übergabe anfordern?", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Ja! " }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Wählen Sie beim Bezahlen die Option " },        { "type": "text", "value": "„Übergabe gegen Unterschrift”", "bold": true },        { "type": "text", "value": " aus. Diese Option ist besonders hilfreich bei Mobilitäts- oder Greifproblemen. " },        { "type": "text", "value": "Bitte beachten Sie, dass Sie bei der Lieferung anwesend sein müssen ", "bold": true },        { "type": "text", "value": "(natürlich 😅)." }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "🛡 " },        { "type": "text", "value": "Was tun bei Lieferverzögerungen?", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Wir geben unser Bestes, damit Ihre Bestellung rechtzeitig ankommt. Sollten jedoch logistische Unvorhersehbarkeiten auftreten, keine Panik:" }      ]    },    {      "listType": "unordered",      "type": "list",      "children": [        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "Sollte Ihre Lieferung mehr als 24h (J+2) verzögert sein, erstatten wir Ihnen auf Anfrage den vollen Betrag ", "bold": true },            { "type": "text", "value": "auf Anfrage" },            { "type": "text", "value": ".", "bold": true }          ]        },        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "Ihre Bestellung ist dank der ", "bold": false },            { "type": "text", "value": "isolierenden Verpackung ", "bold": true },            { "type": "text", "value": "geschützt und bleibt auch bei Lieferverzögerungen frisch." }          ]        },        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "Wenn Sie eine Frage haben, schreiben Sie uns an " },            {              "type": "link",              "url": "mailto:bienbonjour@bienbon.ch",              "title": "bienbonjour@bienbon.ch",              "children": [                { "type": "text", "value": "bienbonjour@bienbon.ch", "bold": true }              ]            },            { "type": "text", "value": " ", "bold": true },            { "type": "text", "value": "und wir finden gemeinsam eine Lösung." }          ]        }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "
❄️ " },        { "type": "text", "value": "Wie lange kann ich meine Gerichte nach Erhalt aufbewahren?", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Ihre Gerichte sind " },        { "type": "text", "value": "mehrere Monate", "bold": true },        { "type": "text", "value": " im Kühlschrank haltbar. Sie können sie geniessen, wann immer Sie möchten, ohne Eile! 🎉" }      ]    }  ]}

Question 5

Kann ich mein Essen vor Ort abholen?

Accepted Answer

{  "type": "root",  "children": [    { "type": "paragraph", "children": [      { "type": "text", "value": "Natürlich!", "bold": true },      { "type": "text", "value": " 🎉 Wenn Sie Ihre Gerichte lieber " },      { "type": "text", "value": "direkt bei uns abholen möchten", "bold": true },      { "type": "text", "value": ", ist das einfach und schnell:" }    ] },    { "type": "paragraph", "children": [      { "type": "text", "value": "1️⃣ " },      { "type": "text", "value": "Wählen Sie „Abholung vor Ort“", "bold": true },      { "type": "text", "value": " beim Bestellabschluss.
2️⃣ " },      { "type": "text", "value": "Wählen Sie das Datum und das Zeitfenster", "bold": true },      { "type": "text", "value": ", das Ihnen passt.
3️⃣ " },      { "type": "text", "value": "Bestätigen Sie Ihre Bestellung", "bold": true },      { "type": "text", "value": " und schliessen Sie die Zahlung ab." }    ] },    { "type": "paragraph", "children": [      { "type": "text", "value": "📩 " },      { "type": "text", "value": "Und dann?", "bold": true }    ] },    { "type": "paragraph", "children": [      { "type": "text", "value": "Sie erhalten eine " },      { "type": "text", "value": "Bestätigungs-E-Mail", "bold": true },      { "type": "text", "value": " mit " },      { "type": "text", "value": "allen Anweisungen", "bold": true },      { "type": "text", "value": ", damit Sie Ihre Gerichte entspannt abholen können!" }    ] }  ]}

Question 6

Wie kann man sicherstellen, dass die Gläser frisch sind?

Accepted Answer

{  "type": "root",  "children": [    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Unsere Gläser sind sorgfältig verschlossen, um eine " },        { "type": "text", "value": "optimale Haltbarkeit", "bold": true },        { "type": "text", "value": " zu gewährleisten. Falls Sie vor dem Verzehr sichergehen möchten, dass alles perfekt ist, können Sie diese " },        { "type": "text", "value": "einfachen und schnellen Tests", "bold": true },        { "type": "text", "value": " durchführen:

🔘 " },        { "type": "text", "value": "Der Deckel-Test", "bold": true }      ]    },    {      "listType": "unordered",      "type": "list",      "children": [        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "Drücken Sie auf die Mitte des Deckels" },            { "type": "text", "value": " – Der kleine Knopf sollte sich nicht eindrücken lassen.", "bold": true }          ]        },        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "Versuchen Sie, den Deckel abzuschrauben" },            { "type": "text", "value": " – Wenn er sich zu leicht öffnen lässt, ist das verdächtig.", "bold": true }          ]        }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "👂 " },        { "type": "text", "value": "Der „Pop“-Test", "bold": true }      ]    },    {      "listType": "unordered",      "type": "list",      "children": [        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "Beim Öffnen sollte ein " },            { "type": "text", "value": "charakteristisches „Pop“", "bold": true },            { "type": "text", "value": " zu hören sein – das ist ein Zeichen für eine gute Versiegelung!" }          ]        }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "👃 " },        { "type": "text", "value": "Der Geruchstest", "bold": true }      ]    },    {      "listType": "unordered",      "type": "list",      "children": [        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "Ein gutes Gericht sollte " },            { "type": "text", "value": "frisch riechen", "bold": true },            { "type": "text", "value": ". Falls ein " },            { "type": "text", "value": "ungewohnter oder unangenehmer Geruch", "bold": true },            { "type": "text", "value": " wahrnehmbar ist, sollte man vorsichtig sein." }          ]        }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "👀 " },        { "type": "text", "value": "Der Sicht-Test", "bold": true }      ]    },    {      "listType": "unordered",      "type": "list",      "children": [        {          "type": "list-item",          "children": [            { "type": "text", "value": "Werfen Sie einen Blick auf den Inhalt. " },            { "type": "text", "value": "Wenn die Zutaten normal aussehen", "bold": true },            { "type": "text", "value": " (keine sichtbaren Veränderungen), ist alles in Ordnung." }          ]        }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "📢 " },        { "type": "text", "value": "Noch Zweifel? Wir sind für Sie da!", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Falls Sie trotz dieser Tests unsicher sind, " },        { "type": "text", "value": "kontaktieren Sie uns einfach", "bold": true },        { "type": "text", "value": " unter " },        {          "url": "mailto:bienbonjour@bienbon.ch",          "title": "bienbonjour@bienBon.ch",          "target": "_blank",          "type": "link",          "children": [{ "type": "text", "value": "bienbonjour@bienBon.ch", "bold": true }]        },        { "type": "text", "value": "!" }      ]    }  ]}

Question 7

Wie kann man... Gläser öffnen?

Accepted Answer

{  "type": "root",  "children": [    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Gute Nachrichten: Unsere Gläser sind sicher verschlossen, um die Frische Ihrer Gerichte zu bewahren … aber nicht so fest, dass man sie nur mit Armdrücken öffnen kann! Hier sind " },        { "type": "text", "value": "einige bewährte Techniken", "bold": true },        { "type": "text", "value": ", um sie ohne Schweissausbruch zu öffnen:" }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "💪 " },        { "type": "text", "value": "Die „Kraft“-Methode (für Mutige 💥)", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Wenn Sie einen kräftigen Griff haben (oder eine Ausrede suchen, um Ihre Unterarmmuskeln zu trainieren), halten Sie das Glas mit einer Hand fest, greifen den Deckel mit der anderen … und " },        { "type": "text", "value": "drehen Sie mit Entschlossenheit!", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "🔪 " },        { "type": "text", "value": "Die „Oma-Methode“ (oder die Kunst des Hebelns 🧑‍🍳)", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Nehmen Sie ein " },        { "type": "text", "value": "Messer mit runder, fester Spitze", "bold": true },        { "type": "text", "value": " und schieben Sie es vorsichtig in den Spalt zwischen Deckel und Glas. " },        { "type": "text", "value": "Leicht hebeln", "bold": true },        { "type": "text", "value": " – ein kleines „Plopp“ und das Glas ist offen!" }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "🔨 " },        { "type": "text", "value": "Die „Schock“-Methode (wenn alles andere scheitert 😆)", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Wenn Ihre Arbeitsplatte oder Ihr Schneidebrett robust genug ist, " },        { "type": "text", "value": "klopfen Sie den Deckel vorsichtig darauf", "bold": true },        { "type": "text", "value": ". Dadurch dringt Luft ein, Sie hören ein leises „Plopp“ – und " },        { "type": "text", "value": "Ihr Glas öffnet sich wie von selbst!", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "📢 " },        { "type": "text", "value": "Haben Sie noch eine andere Geheimtechnik?", "bold": true }      ]    },    {      "type": "paragraph",      "children": [        { "type": "text", "value": "Wir lieben gute Tipps! Teilen Sie Ihre besten Methoden mit uns. 😉" }      ]    }  ]}

Question 8

Wie wärme ich mein Essen auf?

Accepted Answer

{  "type": "root",  "children": [    { "type": "paragraph", "children": [{ "type": "text", "value": "Es ist super einfach!", "bold": true }, { "type": "text", "value": " Wählen Sie einfach die Methode, die Ihnen am besten passt:" }] },    { "type": "paragraph", "children": [{ "type": "text", "value": "🍲 In der Pfanne", "bold": true }, { "type": "text", "value": " (unsere Lieblingsmethode!)", "italic": true }] },    { "type": "list", "listType": "unordered", "children": [      { "type": "list-item", "children": [{ "type": "text", "value": "Den Inhalt des Glases in eine Pfanne geben." }] },      { "type": "list-item", "children": [{ "type": "text", "value": "Erwärmen Sie das Gericht ", "bold": true }, { "type": "text", "value": "5 bis 10 Minuten bei mittlerer Hitze", "bold": true }, { "type": "text", "value": ", dabei gelegentlich umrühren." }] }    ] },    { "type": "paragraph", "children": [{ "type": "text", "value": "💡 Tipp:", "bold": true, "italic": true }, { "type": "text", "value": " Falls nötig, etwas Wasser hinzufügen, um die perfekte Konsistenz zu erhalten!", "italic": true }] },    { "type": "paragraph", "children": [{ "type": "text", "value": "🔄 In der Mikrowelle", "bold": true }, { "type": "text", "value": " (praktisch und schnell!)", "italic": true }] },    { "type": "list", "listType": "unordered", "children": [      { "type": "list-item", "children": [{ "type": "text", "value": "Den Inhalt in ein mikrowellengeeignetes Gefäss geben." }] },      { "type": "list-item", "children": [{ "type": "text", "value": "Abdecken, um Spritzer zu vermeiden." }] },      { "type": "list-item", "children": [{ "type": "text", "value": "Erwärmen Sie das Gericht ", "bold": true }, { "type": "text", "value": "3 bis 5 Minuten", "bold": true }, { "type": "text", "value": ", je nach Leistung Ihrer Mikrowelle, auf höchster Stufe." }] }    ] },    { "type": "paragraph", "children": [{ "type": "text", "value": "🔥 Im Backofen", "bold": true }, { "type": "text", "value": " (je nach Gericht)" }] },    { "type": "list", "listType": "unordered", "children": [      { "type": "list-item", "children": [{ "type": "text", "value": "Einige Gerichte schmecken noch besser, wenn sie im ", "bold": true }, { "type": "text", "value": "Backofen", "bold": true }, { "type": "text", "value": " (15 Min. bei 180°C) aufgewärmt werden – für eine perfekte Konsistenz und eine schöne Kruste!" }] }    ] },    { "type": "paragraph", "children": [{ "type": "text", "value": "♨️ Im Wasserbad", "bold": true }, { "type": "text", "value": " (falls auf dem Etikett angegeben)" }] },    { "type": "list", "listType": "unordered", "children": [      { "type": "list-item", "children": [{ "type": "text", "value": "Das Glas in einen Topf mit heissem Wasser stellen, zudecken, vom Herd nehmen und ", "bold": true }, { "type": "text", "value": "25 bis 30 Minuten", "bold": true }, { "type": "text", "value": " ziehen lassen." }] }    ] },    { "type": "paragraph", "children": [{ "type": "text", "value": "📢 Welche Methode ist die beste?", "bold": true }] },    { "type": "paragraph", "children": [{ "type": "text", "value": "Alle Details zur Zubereitung finden Sie auf dem Etikett jedes Gerichts! 😉", "bold": true }] }  ]}

Gericht

Zutaten	Herkunft	%
Tomate (Fruchtfleisch)	Italien	27%
Paneer Käse	Schweiz	20%
Aubergine	Italien	15%
Zucchini (grün)	Spanien	15%
Rote Paprika (Konserve)	Spanien	8%
Schwarze Olive (Taggiasca)	Italien	6%
Zwiebel	Schweiz	5%
Tomatenmark	Italien	2%
Knoblauch (geschält)	Frankreich	<1%
Olivenöl	Italien	<1%
Weisses Salz	Schweiz	<1%





















Makronährstoffe		330g
Kalorien		304kcal
Fett		21g
- Gesättigte Fettsäuren		10g
Kohlenhydrate		11g
- Zucker		9g
Eiweiss		14g
Ballastoffe		7g
Salz		3g

Mikronährstoffe		330g
Kalzium		425mg
Kupfer		0mg
Eisen		3mg
Magnesium		49mg
Kalium		537mg
Zink		2mg
Omega 3		0g
Vitamine A		477µg
Vitamine C		33mg

Beilage

Zutaten	Herkunft	%
Wildreis	Griechenland	93%
Zwiebel	Schweiz	3%
Kräuter der Provence	Spanien	2%
Olivenöl	Italien	<1%
Espelette-Pfeffer	Frankreich	<1%
Weisses Salz	Schweiz	<1%
























Makronährstoffe		150g
Kalorien		167kcal
Fett		2g
- Gesättigte Fettsäuren		0g
Kohlenhydrate		29g
- Zucker		2g
Eiweiss		6g
Ballastoffe		4g
Salz		0g

Mikronährstoffe		150g
Kalzium		53mg
Kupfer		0mg
Eisen		3mg
Magnesium		55mg
Kalium		225mg
Zink		2mg
Omega 3		0g
Vitamine A		8µg
Vitamine C		2mg

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