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Cremiges Linsen-Dahl mit Spalterbsen & Paneer

Cremiges Linsen-Dahl mit Spalterbsen & Paneer

Blumenkohl, Karotten, Kokosmilch
Nutri-score B
Grösse
Beilage (120-160g) ?
Normaler Preis CHF 13.90
Normaler Preis Verkaufspreis CHF 13.90
Geniessen Sie es! Ausverkauft

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Paneer“ ??? Das ist ein indischer Käse aus Kuh- (oder Büffel-) Milch. Fest, mild und bereit, alle Aromen aufzunehmen. Und in diesem Dahl spielt er perfekt mit duftenden Gewürzen und cremigen Spalterbsen zusammen – für ein Gericht, das gleichzeitig wärmt und begeistert. Ein echter Favorit … und das ganz ohne Abwasch!

Vegetarisch
Wenig Kohlenhydrate ("Low Carb")

Allergènes

Plat : Laktose
Accompagnement : Sesam


Accord met-boissons

🍷 Petite Arvine “Maître de Chais” AOC Wallis, Provins
Dieser Schweizer Weisswein mit Noten von Zitrusfrüchten, tropischen Früchten und ausgewogener Säure harmoniert perfekt mit der Cremigkeit des Dahls und der zarten Textur des Paneers. Seine Frische hebt die feinen Gewürze des Gerichts hervor, ohne sie zu überdecken. Hier entdecken

🫖 Chai-Tee mit Mandelmilch
Kochen Sie eine Tasse Wasser mit 2–3 zerdrückten Kardamomkapseln, 1 Zimtstange, 3–4 Nelken, 2 Scheiben frischem Ingwer, einer Prise schwarzem Pfeffer und nach Belieben 1/2 TL Fenchelsamen. Lassen Sie alles 5 Minuten köcheln. Fügen Sie 1 Tasse Mandelmilch (oder andere Milch) hinzu und 1–2 TL Zucker oder Honig nach Geschmack. Erhitzen Sie die Mischung erneut kurz, filtern Sie und geniessen Sie diesen mild-würzigen Tee, der perfekt mit dem Dahl harmoniert.


Gericht
 
Zutaten Ursprünge %
Gebrochene Erbsen Frankreich 39%
Paneer-Käse Schweiz 17%
Wasser Schweiz 9%
Blumenkohl Schweiz 9%
Karotte orange Schweiz 8%
Gelbe Karotte Schweiz 8%
Kokosmilch Thailand 4%
Zwiebel Schweiz 1%
Tomate (Konzentrat) Italien 1%
Ingwer China <1%
Kreuzkümmel Frankreich <1%
Kurkuma Schweiz <1%
Olivenöl Italien <1%
Oregano Griechenland <1%
Ingwer China <1%
Weisses Salz Schweiz <1%
Piment d'espelette Frankreich <1%
Paprika Israel <1%
 
Makronährstoffe 380g
Kalorien 464kcal
Fett 21g
- Gesättigte Fettsäuren 13g
Kohlenhydrate 33g
- Zucker 10g
Eiweiss 26g
Ballastoffe 17g
Salz 3g
 
Mikronährstoffe 380g
Kalzium 479mg
Kupfer 1mg
Eisen 8mg
Magnesium 87mg
Kalium 1.011mg
Zink 3mg
Omega 3 0mg
Vitamine A 2 250µg
Vitamine C 7mg

Beilage
 
Zutaten Ursprünge %
Basmati-Reis Indien 99%
Sesamöl Thailand <1%
Weisses Salz Schweiz <1%
 
Makronährstoffe 120g
Kalorien 144kcal
Fett 2g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
Kohlenhydrate 28g
- Zucker -
Eiweiss 3g
Ballastoffe 1g
Salz 0g
 
Mikronährstoffe 120g
Kalzium 13mg
Kupfer 0mg
Eisen 0mg
Magnesium 8mg
Kalium 21mg
Zink 0mg
Omega 3 0mg
Vitamine A 6µg
Vitamine C 1mg

Möchten Sie mehr über dieses Gericht erfahren?

Cremiges Linsen-Dahl mit Spalterbsen & Paneer: Authentischer Genuss direkt zu Ihnen geliefert!

Tauchen Sie ein in die Welt der indischen Aromen mit unserem Cremigen Linsen-Dahl mit Spalterbsen & Paneer. Dieses cremige Gericht vereint ballaststoffreiche Spalterbsen und zarten Schweizer Paneer, gekocht mit warmen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Paprika. Eine komplette, ausgewogene Mahlzeit für Ihre Genussmomente zu Hause.

Qualitätszutaten für authentischen Geschmack

Bei bienBon.ch legen wir grossen Wert auf lokal und nachhaltig bezogene Zutaten. Dieses Dahl kombiniert französische Spalterbsen, Schweizer Karotten, Blumenkohl und cremige Kokosmilch für eine perfekte Textur und exquisite Aromen. Gewürze verleihen dem Gericht einen Hauch Exotik und machen jeden Bissen zu einem Erlebnis.

Ein praktisches und umweltfreundliches Gericht im Glas

Unsere Gerichte im Glas kombinieren Praktikabilität und Umweltbewusstsein. Mit unserem wiederverwendbaren Glasbehälter sind Einwegverpackungen passé! Dieses cremige Dahl hält mehrere Wochen im Kühlschrank – bereit, ohne Verschwendung genossen zu werden.

Eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit

Reich an Proteinen, Ballaststoffen und Vitaminen ist unser Cremiges Linsen-Dahl mit Spalterbsen & Paneer eine nahrhafte und köstliche Wahl. Perfekt ergänzt durch duftenden Basmati-Reis bietet es eine vollständige, leichte und schmackhafte Mahlzeit.

Direkt zu Ihnen geliefert für ein einfaches Essenserlebnis

Mit unserem Service für Essenslieferungen nach Hause in der Schweiz können Sie einfach Essen bestellen, und unser Cremiges Linsen-Dahl mit Spalterbsen & Paneer wird direkt zu Ihnen geliefert. Ein exotischer und gesunder Genuss, der einfach zu geniessen ist und Ihre Mahlzeiten bereichert.

Vollständige Details anzeigen

Häufig gestellte Fragen

Werde ich genug zu essen haben?

🟢 Einfache Antwort: JA!

Unsere Gerichte sind so konzipiert, dass sie sättigend und ausgewogen sind. Mit einer durchschnittlichen Portion von 400 bis 450 g liefern sie Ballaststoffe, Proteine und wertvolle Nährstoffe, die satt machen, ohne zu beschweren.

💡 Lust auf eine kleine Ergänzung?

Falls Sie Ihre Mahlzeit ergänzen möchten, empfehlen wir:

Ein saisonales Stück Obst 🍏 – für Vitamine und Ballaststoffe.
Ein Joghurt (klassisch oder pflanzlich) 🥛 – für eine Extraportion Kalzium und Proteine.

👉 Das Ziel: eine köstliche, ausgewogene Mahlzeit, die Freude macht! 😊

Wie werden die Gerichte verpackt?

Unsere Gerichte sind sorgfältig verpackt, um ihren Geschmack, ihre Textur und ihre Nährwerte bestmöglich zu erhalten.

🫙 Die GläserTraditionell und praktisch!

  • Die meisten unserer Gerichte sind in Gläsern verpackt. Das garantiert Frische und eine optimale Haltbarkeit.
  • Ihre Bestellung wird in einem isothermen Karton geliefert, der so konzipiert ist, dass er die Kühlkette bis zu Ihrer Haustür gewährleistet.

🔪 Die VakuumbeutelIdeal für bestimmte Gerichte!

  • Einige unserer Gerichte sind in Vakuumbeuteln verpackt. Diese Technik bewahrt den Geschmack noch besser und ermöglicht ein optimales Aufwärmen.
  • Falls ein Gericht so verpackt ist, wird dies auf der Produktseite angegeben.

👉 Kleine Erinnerung: Nach Erhalt – ab in den Kühlschrank! ❄️

Wie lange ist das Essen haltbar?

Unsere Gerichte sind schonend pasteurisiert – mit anderen Worten: Sie werden bei niedriger Temperatur über viele Stunden gegart.

Dadurch bleiben sie auf natürliche Weise haltbar – und das für mehrere Wochen oder sogar Monate … ganz ohne künstliche Konservierungsstoffe! Magisch, oder? ✨

👉 Kein Stress – Sie haben alle Zeit der Welt, Ihre Gerichte in Ihrem eigenen Tempo zu geniessen.

Ein spontanes Abendessen? Ein gut gefüllter Kühlschrank? Unsere Gläser sind da, um Ihnen das Leben einfacher zu machen!

Wo und wann liefern Sie?

🚚 In der ganzen Schweiz, von Dienstag bis Samstag!

Ihre Gerichte werden schnell und sicher mit Planzer,
DPD oder die Post
(unter anderem) direkt an die von Ihnen gewählte Adresse geliefert.

📅 Wann erhalte ich meine Bestellung?

Sie können das Lieferdatum bei der Bestellung auswählen.

  • Bestellungen von Montag bis Freitag → Lieferung J+2 möglich.
  • Bestellungen von Samstag bis Sonntag → Lieferung ab dem folgenden Dienstag.

Die Auswahl eines genauen Zeitfensters ist noch nicht möglich, aber wir arbeiten daran! 🫡

💰 Was sind die Lieferkosten?

Unsere Gebühren sind gestaffelt und ab einem Bestellwert von CHF 150.- kostenfrei !

Beispiele:

  • CHF 10.50 für Bestellungen zwischen CHF 65.- und CHF79.-
  • CHF 9.90 für Bestellungen zwischen CHF 80.- und CHF105.-


📦 Was passiert, wenn ich nicht zu Hause bin?

Keine Sorge! 😊

Standardmässig legen unsere Zusteller Ihr Paket am sichersten und praktischsten Ort ab (Eingangshalle, unter den Briefkästen…).

Ihre Bestellung ist dank einer isolierenden Verpackung, die ihre Frische bis zu Ihrer Rückkehr gewährleistet, bestens geschützt.

✍️ Kann ich eine persönliche Übergabe anfordern?

Ja!

Wählen Sie beim Bezahlen die Option „Übergabe gegen Unterschrift” aus. Diese Option ist besonders hilfreich bei Mobilitäts- oder Greifproblemen. Bitte beachten Sie, dass Sie bei der Lieferung anwesend sein müssen (natürlich 😅).

🛡 Was tun bei Lieferverzögerungen?

Wir geben unser Bestes, damit Ihre Bestellung rechtzeitig ankommt. Sollten jedoch logistische Unvorhersehbarkeiten auftreten, keine Panik:

  • Sollte Ihre Lieferung mehr als 24h (J+2) verzögert sein, erstatten wir Ihnen auf Anfrage den vollen Betrag auf Anfrage.
  • Ihre Bestellung ist dank der isolierenden Verpackung geschützt und bleibt auch bei Lieferverzögerungen frisch.
  • Wenn Sie eine Frage haben, schreiben Sie uns an bienbonjour@bienbon.ch und wir finden gemeinsam eine Lösung.


❄️ Wie lange kann ich meine Gerichte nach Erhalt aufbewahren?

Ihre Gerichte sind mehrere Monate im Kühlschrank haltbar. Sie können sie geniessen, wann immer Sie möchten, ohne Eile! 🎉

Kann ich mein Essen vor Ort abholen?

Natürlich! 🎉 Wenn Sie Ihre Gerichte lieber direkt bei uns abholen möchten, ist das einfach und schnell:

1️⃣ Wählen Sie „Abholung vor Ort“ beim Bestellabschluss.
2️⃣ Wählen Sie das Datum und das Zeitfenster, das Ihnen passt.
3️⃣ Bestätigen Sie Ihre Bestellung und schliessen Sie die Zahlung ab.

📩 Und dann?

Sie erhalten eine Bestätigungs-E-Mail mit allen Anweisungen, damit Sie Ihre Gerichte entspannt abholen können!

Wie kann man sicherstellen, dass die Gläser frisch sind?

Unsere Gläser sind sorgfältig verschlossen, um eine optimale Haltbarkeit zu gewährleisten. Falls Sie vor dem Verzehr sichergehen möchten, dass alles perfekt ist, können Sie diese einfachen und schnellen Tests durchführen:

🔘 Der Deckel-Test

  • Drücken Sie auf die Mitte des Deckels – Der kleine Knopf sollte sich nicht eindrücken lassen.
  • Versuchen Sie, den Deckel abzuschrauben – Wenn er sich zu leicht öffnen lässt, ist das verdächtig.

👂 Der „Pop“-Test

  • Beim Öffnen sollte ein charakteristisches „Pop“ zu hören sein – das ist ein Zeichen für eine gute Versiegelung!

👃 Der Geruchstest

  • Ein gutes Gericht sollte frisch riechen. Falls ein ungewohnter oder unangenehmer Geruch wahrnehmbar ist, sollte man vorsichtig sein.

👀 Der Sicht-Test

  • Werfen Sie einen Blick auf den Inhalt. Wenn die Zutaten normal aussehen (keine sichtbaren Veränderungen), ist alles in Ordnung.

📢 Noch Zweifel? Wir sind für Sie da!

Falls Sie trotz dieser Tests unsicher sind, kontaktieren Sie uns einfach unter bienbonjour@bienBon.ch!

Wie kann man... Gläser öffnen?

Gute Nachrichten: Unsere Gläser sind sicher verschlossen, um die Frische Ihrer Gerichte zu bewahren … aber nicht so fest, dass man sie nur mit Armdrücken öffnen kann! Hier sind einige bewährte Techniken, um sie ohne Schweissausbruch zu öffnen:

💪 Die „Kraft“-Methode (für Mutige 💥)

Wenn Sie einen kräftigen Griff haben (oder eine Ausrede suchen, um Ihre Unterarmmuskeln zu trainieren), halten Sie das Glas mit einer Hand fest, greifen den Deckel mit der anderen … und drehen Sie mit Entschlossenheit!

🔪 Die „Oma-Methode“ (oder die Kunst des Hebelns 🧑‍🍳)

Nehmen Sie ein Messer mit runder, fester Spitze und schieben Sie es vorsichtig in den Spalt zwischen Deckel und Glas. Leicht hebeln – ein kleines „Plopp“ und das Glas ist offen!

🔨 Die „Schock“-Methode (wenn alles andere scheitert 😆)

Wenn Ihre Arbeitsplatte oder Ihr Schneidebrett robust genug ist, klopfen Sie den Deckel vorsichtig darauf. Dadurch dringt Luft ein, Sie hören ein leises „Plopp“ – und Ihr Glas öffnet sich wie von selbst!

📢 Haben Sie noch eine andere Geheimtechnik?

Wir lieben gute Tipps! Teilen Sie Ihre besten Methoden mit uns. 😉

Wie wärme ich mein Essen auf?

Es ist super einfach! Wählen Sie einfach die Methode, die Ihnen am besten passt:

🍲 In der Pfanne (unsere Lieblingsmethode!)

  • Den Inhalt des Glases in eine Pfanne geben.
  • Erwärmen Sie das Gericht 5 bis 10 Minuten bei mittlerer Hitze, dabei gelegentlich umrühren.

💡 Tipp: Falls nötig, etwas Wasser hinzufügen, um die perfekte Konsistenz zu erhalten!

🔄 In der Mikrowelle (praktisch und schnell!)

  • Den Inhalt in ein mikrowellengeeignetes Gefäss geben.
  • Abdecken, um Spritzer zu vermeiden.
  • Erwärmen Sie das Gericht 3 bis 5 Minuten, je nach Leistung Ihrer Mikrowelle, auf höchster Stufe.

🔥 Im Backofen (je nach Gericht)

  • Einige Gerichte schmecken noch besser, wenn sie im Backofen (15 Min. bei 180°C) aufgewärmt werden – für eine perfekte Konsistenz und eine schöne Kruste!

♨️ Im Wasserbad (falls auf dem Etikett angegeben)

  • Das Glas in einen Topf mit heissem Wasser stellen, zudecken, vom Herd nehmen und 25 bis 30 Minuten ziehen lassen.

📢 Welche Methode ist die beste?

Alle Details zur Zubereitung finden Sie auf dem Etikett jedes Gerichts! 😉