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Beluga-Linsen-Ragout mit Seitan

Beluga-Linsen-Ragout mit Seitan

Kleines Gemüse und Espelette-Paprika
Nutri-score A
Grösse
Beilage (150-160g) ?
Normaler Preis CHF 18.90
Normaler Preis Verkaufspreis CHF 18.90
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Ein Beluga-Linsen-Ragout mit Seitan? Ja, rein pflanzlich – aber beim Genuss machen wir keine Kompromisse.

Die Linsen sind schön weich, der (Bio-)Seitan bringt Biss und Geschmack, und alles schmort langsam in einer würzigen Sauce. Herzhaft, rustikal und ehrlich – niemand fragt hier: „Wo ist das Fleisch?“

Vegan
Wenig Fett ("Low Fat")

Allergènes

Plat : Sellerie, Gluten, Sulfite
Accompagnement : -


Accord met-boissons

🍷 Gamaret 2016, Domaine de Beudon (Fully, Wallis, Schweiz)
Dieser biodynamisch angebaute Gamaret überzeugt mit Aromen von dunklen Beeren, Gewürzen und Waldboden. Seine Struktur, Frische und weichen Tannine passen wunderbar zu Beluga-Linsen und dem herzhaften Geschmack von Seitan. Hier entdecken

🍵 Thymian-Orangenschalen-Aufguss
Frischen Thymian mit Bio-Orangenschalen 5 bis 7 Minuten in heissem Wasser ziehen lassen. Ein warmes, fruchtiges Getränk, das die Aromen des Gerichts perfekt ergänzt.


Gericht
 
Zutaten Herkunft %
Bellugalinse Frankreich 34%
Seitan Natur Schweiz 21%
Wasser Schweiz 9%
Wurzel von Petersilie Schweiz 5%
Rotwein Schweiz 4%
Knollensellerie Schweiz 4%
Gelbe Karotte Schweiz 4%
Orange Karotte Schweiz 4%
Stangensellerie Spanien 4%
Grüne Bohne Kenia 3%
Schalotte Schweiz 3%
Tomate (Fruchtfleisch) Italien 1%
Rote Beete Schweiz <1%
Rapsöl Schweiz <1%
Weisses Salz Schweiz <1%
Knoblauch Spanien <1%
Weisser Zucker Schweiz <1%
Zwiebel Schweiz <1%
Schwarzer Pfeffer Frankreich <1%
Kerbel Schweiz <1%
Espelette-Pfeffer Frankreich <1%
Maisstärke Schweiz <1%
Tomatenmark Italien <1%
Miso Japan <1%
 
Makronährstoffe 380g
Kalorien 451kcal
Fett 12g
- Gesättigte Fettsäuren 3g
Kohlenhydrate 36g
- Zucker 6g
Eiweiss 37g
Ballastoffe 18g
Salz 4g
 
Mikronährstoffe 380g
Kalzium 137mg
Kupfer 1mg
Eisen 5mg
Magnesium 92mg
Kalium 777mg
Zink 3mg
Omega 3 0g
Vitamine A 1 218µg
Vitamine C 8mg

Beilage
 
Zutaten Ursprünge %
Wildreis Schweiz 93%
Zwiebel Schweiz 3%
Kräuter der Provence Frankreich 2%
Olivenöl Italien <1%
Piment d'Espelette Frankreich <1%
Weisses Salz Schweiz <1%
 
Makronährstoffe 120g
Kalorien 137kcal
Fett 2g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
Kohlenhydrate 24g
- Zucker 1g
Eiweiss 5g
Ballastoffe 3g
Salz 0g
 
Mikronährstoffe 120g
Kalzium 43mg
Kupfer 0mg
Eisen 2mg
Magnesium 45mg
Kalium 184mg
Zink 2mg
Omega 3 0g
Vitamine A 6µg
Vitamine C 2mg

Möchten Sie mehr über dieses Gericht erfahren?

Beluga-Linsen-Ragout mit Seitan: Pflanzlich, kräftig & sättigend 🌱🍲

Ein herzhaftes Ragout – reich an Geschmack, Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiss. Weiche Beluga-Linsen, schön gebratener Seitan, geschmortes Gemüse und eine Rotwein-Gewürzsauce. Vegetarisch, nahrhaft und richtig befriedigend.

Ein Gericht mit Charakter & Substanz

• 🌾 Französische Beluga-Linsen, protein- und ballaststoffreich

• 🧑‍🍳 Schweizer Seitan – geschmackvoll & sättigend

• 🥕 Karotten, Sellerie, grüne Bohnen, Randen – ein Gemüsemix für Geschmack und Ausgewogenheit

• 🍷 Reduzierte Rotweinsauce mit Gewürzen für Tiefe & Würze

• 🍚 Schweizer Wildreis mit Kräutern & Zwiebeln – als perfekte Beilage

Nährstoffbombe – ganz ohne Mangel

• 💪 37 g Eiweiss & 18 g Ballaststoffe – pflanzliche Power pur

• 🧂 5 mg Eisen, 137 mg Calcium & eine gute Portion Zink

• 🍽️ 451 kcal (Hauptgericht) + 137 kcal (Reis) – vollwertige Mahlzeit

In 5 Minuten bereit – Sonntagsessen-Feeling inklusive

• 🫙 Im Mehrwegglas abgefüllt – ohne Konservierungsstoffe

• ❄️ Mehrere Wochen gekühlt haltbar, kein Food Waste

• ⚡ In wenigen Minuten servierfertig – einfach & schnell

Bestellen Sie Ihr Beluga-Linsen-Ragout mit Seitan auf bienBon.ch

Eine reichhaltige, lokale und schmackhafte vegane Alternative. Gesunde fertiggerichte in der Schweiz – nachhaltig, ausgewogen und genussvoll.

Vollständige Details anzeigen

Häufig gestellte Fragen

Werde ich genug zu essen haben?

🟢 Einfache Antwort: JA!

Unsere Gerichte sind so konzipiert, dass sie sättigend und ausgewogen sind. Mit einer durchschnittlichen Portion von 400 bis 450 g liefern sie Ballaststoffe, Proteine und wertvolle Nährstoffe, die satt machen, ohne zu beschweren.

💡 Lust auf eine kleine Ergänzung?

Falls Sie Ihre Mahlzeit ergänzen möchten, empfehlen wir:

Ein saisonales Stück Obst 🍏 – für Vitamine und Ballaststoffe.
Ein Joghurt (klassisch oder pflanzlich) 🥛 – für eine Extraportion Kalzium und Proteine.

👉 Das Ziel: eine köstliche, ausgewogene Mahlzeit, die Freude macht! 😊

Wie werden die Gerichte verpackt?

Unsere Gerichte sind sorgfältig verpackt, um ihren Geschmack, ihre Textur und ihre Nährwerte bestmöglich zu erhalten.

🫙 Die GläserTraditionell und praktisch!

  • Die meisten unserer Gerichte sind in Gläsern verpackt. Das garantiert Frische und eine optimale Haltbarkeit.
  • Ihre Bestellung wird in einem isothermen Karton geliefert, der so konzipiert ist, dass er die Kühlkette bis zu Ihrer Haustür gewährleistet.

🔪 Die VakuumbeutelIdeal für bestimmte Gerichte!

  • Einige unserer Gerichte sind in Vakuumbeuteln verpackt. Diese Technik bewahrt den Geschmack noch besser und ermöglicht ein optimales Aufwärmen.
  • Falls ein Gericht so verpackt ist, wird dies auf der Produktseite angegeben.

👉 Kleine Erinnerung: Nach Erhalt – ab in den Kühlschrank! ❄️

Wie lange ist das Essen haltbar?

Unsere Gerichte sind schonend pasteurisiert – mit anderen Worten: Sie werden bei niedriger Temperatur über viele Stunden gegart.

Dadurch bleiben sie auf natürliche Weise haltbar – und das für mehrere Wochen oder sogar Monate … ganz ohne künstliche Konservierungsstoffe! Magisch, oder? ✨

👉 Kein Stress – Sie haben alle Zeit der Welt, Ihre Gerichte in Ihrem eigenen Tempo zu geniessen.

Ein spontanes Abendessen? Ein gut gefüllter Kühlschrank? Unsere Gläser sind da, um Ihnen das Leben einfacher zu machen!

Wo und wann liefern Sie?

🚚 In der ganzen Schweiz, von Dienstag bis Samstag!

Ihre Gerichte werden schnell und sicher mit Planzer,
DPD, DHL oder die Post
(unter anderem) direkt an die von Ihnen gewählte Adresse geliefert.

📅 Wann erhalte ich meine Bestellung?

Sie können das Lieferdatum bei der Bestellung auswählen.

  • Bestellungen von Montag bis Freitag → Lieferung J+2 möglich.
  • Bestellungen von Samstag bis Sonntag → Lieferung ab dem folgenden Dienstag.

Die Auswahl eines genauen Zeitfensters ist noch nicht möglich, aber wir arbeiten daran! 🫡

💰 Was sind die Lieferkosten?

Unsere Gebühren sind gestaffelt und ab einem Bestellwert von CHF 150.- kostenfrei !

Beispiele:

  • CHF 10.50 für Bestellungen zwischen CHF 65.- und CHF79.-
  • CHF 9.90 für Bestellungen zwischen CHF 80.- und CHF105.-


📦 Was passiert, wenn ich nicht zu Hause bin?

Keine Sorge! 😊

Standardmässig legen unsere Zusteller Ihr Paket am sichersten und praktischsten Ort ab (Eingangshalle, unter den Briefkästen…).

Ihre Bestellung ist dank einer isolierenden Verpackung, die ihre Frische bis zu Ihrer Rückkehr gewährleistet, bestens geschützt.

✍️ Kann ich eine persönliche Übergabe anfordern?

Ja!

Wählen Sie beim Bezahlen die Option „Übergabe gegen Unterschrift” aus. Diese Option ist besonders hilfreich bei Mobilitäts- oder Greifproblemen. Bitte beachten Sie, dass Sie bei der Lieferung anwesend sein müssen (natürlich 😅).

🛡 Was tun bei Lieferverzögerungen?

Wir geben unser Bestes, damit Ihre Bestellung rechtzeitig ankommt. Sollten jedoch logistische Unvorhersehbarkeiten auftreten, keine Panik:

  • Sollte Ihre Lieferung mehr als 24h (J+2) verzögert sein, erstatten wir Ihnen auf Anfrage den vollen Betrag auf Anfrage.
  • Ihre Bestellung ist dank der isolierenden Verpackung geschützt und bleibt auch bei Lieferverzögerungen frisch.
  • Wenn Sie eine Frage haben, schreiben Sie uns an bienbonjour@bienbon.ch und wir finden gemeinsam eine Lösung.


❄️ Wie lange kann ich meine Gerichte nach Erhalt aufbewahren?

Ihre Gerichte sind mehrere Monate im Kühlschrank haltbar. Sie können sie geniessen, wann immer Sie möchten, ohne Eile! 🎉

Kann ich mein Essen vor Ort abholen?

Natürlich! 🎉 Wenn Sie Ihre Gerichte lieber direkt bei uns abholen möchten, ist das einfach und schnell:

1️⃣ Wählen Sie „Abholung vor Ort“ beim Bestellabschluss.
2️⃣ Wählen Sie das Datum und das Zeitfenster, das Ihnen passt.
3️⃣ Bestätigen Sie Ihre Bestellung und schliessen Sie die Zahlung ab.

📩 Und dann?

Sie erhalten eine Bestätigungs-E-Mail mit allen Anweisungen, damit Sie Ihre Gerichte entspannt abholen können!

Wie kann man sicherstellen, dass die Gläser frisch sind?

Unsere Gläser sind sorgfältig verschlossen, um eine optimale Haltbarkeit zu gewährleisten. Falls Sie vor dem Verzehr sichergehen möchten, dass alles perfekt ist, können Sie diese einfachen und schnellen Tests durchführen:

🔘 Der Deckel-Test

  • Drücken Sie auf die Mitte des Deckels – Der kleine Knopf sollte sich nicht eindrücken lassen.
  • Versuchen Sie, den Deckel abzuschrauben – Wenn er sich zu leicht öffnen lässt, ist das verdächtig.

👂 Der „Pop“-Test

  • Beim Öffnen sollte ein charakteristisches „Pop“ zu hören sein – das ist ein Zeichen für eine gute Versiegelung!

👃 Der Geruchstest

  • Ein gutes Gericht sollte frisch riechen. Falls ein ungewohnter oder unangenehmer Geruch wahrnehmbar ist, sollte man vorsichtig sein.

👀 Der Sicht-Test

  • Werfen Sie einen Blick auf den Inhalt. Wenn die Zutaten normal aussehen (keine sichtbaren Veränderungen), ist alles in Ordnung.

📢 Noch Zweifel? Wir sind für Sie da!

Falls Sie trotz dieser Tests unsicher sind, kontaktieren Sie uns einfach unter bienbonjour@bienBon.ch!

Wie kann man... Gläser öffnen?

Gute Nachrichten: Unsere Gläser sind sicher verschlossen, um die Frische Ihrer Gerichte zu bewahren … aber nicht so fest, dass man sie nur mit Armdrücken öffnen kann! Hier sind einige bewährte Techniken, um sie ohne Schweissausbruch zu öffnen:

💪 Die „Kraft“-Methode (für Mutige 💥)

Wenn Sie einen kräftigen Griff haben (oder eine Ausrede suchen, um Ihre Unterarmmuskeln zu trainieren), halten Sie das Glas mit einer Hand fest, greifen den Deckel mit der anderen … und drehen Sie mit Entschlossenheit!

🔪 Die „Oma-Methode“ (oder die Kunst des Hebelns 🧑‍🍳)

Nehmen Sie ein Messer mit runder, fester Spitze und schieben Sie es vorsichtig in den Spalt zwischen Deckel und Glas. Leicht hebeln – ein kleines „Plopp“ und das Glas ist offen!

🔨 Die „Schock“-Methode (wenn alles andere scheitert 😆)

Wenn Ihre Arbeitsplatte oder Ihr Schneidebrett robust genug ist, klopfen Sie den Deckel vorsichtig darauf. Dadurch dringt Luft ein, Sie hören ein leises „Plopp“ – und Ihr Glas öffnet sich wie von selbst!

📢 Haben Sie noch eine andere Geheimtechnik?

Wir lieben gute Tipps! Teilen Sie Ihre besten Methoden mit uns. 😉

Wie wärme ich mein Essen auf?

Es ist super einfach! Wählen Sie einfach die Methode, die Ihnen am besten passt:

🍲 In der Pfanne (unsere Lieblingsmethode!)

  • Den Inhalt des Glases in eine Pfanne geben.
  • Erwärmen Sie das Gericht 5 bis 10 Minuten bei mittlerer Hitze, dabei gelegentlich umrühren.

💡 Tipp: Falls nötig, etwas Wasser hinzufügen, um die perfekte Konsistenz zu erhalten!

🔄 In der Mikrowelle (praktisch und schnell!)

  • Den Inhalt in ein mikrowellengeeignetes Gefäss geben.
  • Abdecken, um Spritzer zu vermeiden.
  • Erwärmen Sie das Gericht 3 bis 5 Minuten, je nach Leistung Ihrer Mikrowelle, auf höchster Stufe.

🔥 Im Backofen (je nach Gericht)

  • Einige Gerichte schmecken noch besser, wenn sie im Backofen (15 Min. bei 180°C) aufgewärmt werden – für eine perfekte Konsistenz und eine schöne Kruste!

♨️ Im Wasserbad (falls auf dem Etikett angegeben)

  • Das Glas in einen Topf mit heissem Wasser stellen, zudecken, vom Herd nehmen und 25 bis 30 Minuten ziehen lassen.

📢 Welche Methode ist die beste?

Alle Details zur Zubereitung finden Sie auf dem Etikett jedes Gerichts! 😉