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Tagine de seitan (bio) aux pruneaux

Tagine de seitan (bio) aux pruneaux

Légumes racines à la cardamome
Nutri-score B
Taille
Accompagnement (120-130g) ?
Prix habituel CHF 17.90
Prix habituel Prix promotionnel CHF 17.90
Profitez-en ! ÉpuisĂ©

Nos autres plats n'attendent que vous !

Dit-on le ou la tajine ? Franchement, on ne sait pas trop
 mais une fois dans l’assiette, quelle importance ? Dans cette version, les boulettes d’agneau laissent place au seitan (de chez Renski), un produit Ă  base de protĂ©ines de blĂ©, moelleux et riche en goĂ»t. Originaire du Maghreb, le tajine a lui Ă©tĂ© conçu pour mijoter doucement dans un rĂ©cipient en terre cuite au chapeau pointu. Ici, le seitan s’imprĂšgne des Ă©pices, des pruneaux fondants et d’une sauce parfumĂ©e qui embaume toute la cuisine. Alors, mĂȘme si on ne peut pas vous livrer le tout dans le contenant traditionnel, on a mis un point d’honneur Ă  en respecter l’esprit. Rustique, gĂ©nĂ©reux et vĂ©gĂ©tal
 Bref, “le” ou “la”, ce qui compte, c’est ce qu’il y a dedans !

Végétarien
Faible en lipides ("Low Fat")

AllergĂšnes

Plat : Sulfites, Gluten
Accompagnement : Gluten, Fruits Ă  coque


Accord met-boissons

đŸ· Syrah AOC Valais, Cave Maurice Zufferey
Cette Syrah valaisanne prĂ©sente une robe pourpre foncĂ©e et offre une complexitĂ© aromatique avec des notes de cassis, de baies noires, de poivre, de girofle et d’herbes de garrigue. Sa fraĂźcheur et ses tanins solides s’accordent parfaitement avec les saveurs riches et Ă©picĂ©es du tagine, Ă©quilibrant les notes sucrĂ©es des pruneaux et les Ă©pices chaleureuses de la cardamome.
Découvrir ici

đŸ«– ThĂ© chaud Ă  la cannelle et Ă  l’orange
Faites infuser des Ă©corces d’orange et un bĂąton de cannelle dans de l’eau chaude. Cette boisson lĂ©gĂšrement Ă©picĂ©e et acidulĂ©e s’harmonise avec les saveurs sucrĂ©es et Ă©picĂ©es du tagine.


Plat
 
Ingrédients Origines %
Seitan (bio) nature Suisse 30%
Eau Suisse 11%
Patate douce États-Unis 10%
Topinambour France 10%
Carotte orange Suisse 10%
Carotte jaune Suisse 10%
Pruneau Chili 8%
Citron (pulpe) Espagne 3%
Vinaigre de vin rouge Suisse 2%
Concentré de tomate Italie 2%
Miel Suisse 2%
Huile d'olive Italie <1%
Persil Suisse <1%
Epices ras el hanouth Maroc <1%
Paprika Israël <1%
Sel blanc Suisse <1%
Poivre noir France <1%
Cardamome Espagne <1%
 
Macro-nutriments 310g
Calories 427kcal
Lipides 14g
- Acides gras saturés 3g
Glucides 39g
- Sucre 23g
Protéines 29g
Fibres alimentaires 11g
Sel 3g
 
Micro-nutriments 310g
Calcium 120mg
Cuivre 1mg
Fer 3mg
Magnésium 68mg
Potassium 783mg
Zinc 2mg
Oméga 3 0mg
Vitamines A 5 475”g
Vitamines C 17mg

Accompagnement
 
Ingrédients Origines %
Semoule de blé dur Suisse 92%
Amande (entiùre) États-Unis 4%
Raisin France 4%
 
Macro-nutriments 120g
Calories 181kcal
Lipides 3g
- Acides gras saturés 0g
Glucides 31g
- Sucre 7g
Protéines 5g
Fibres alimentaires 3g
Sel 0g
 
Micro-nutriments 120g
Calcium 30mg
Cuivre 0mg
Fer 1mg
Magnésium 33mg
Potassium 194mg
Zinc 1mg
Oméga 3 0mg
Vitamines A 6”g
Vitamines C 1mg

On vous en dit un peu plus sur ce plat ?

Tajine de Seitan aux Pruneaux : Une Harmonie Sucrée-Salée, Livrée Chez Vous !

Plongez dans un univers gourmand et vĂ©gĂ©tarien avec notre Tajine de Seitan aux Pruneaux. Cette recette savoureuse allie le seitan suisse, des pruneaux sucrĂ©s, et des lĂ©gumes fondants comme les patates douces et les topinambours. RehaussĂ© d’épices orientales comme le ras-el-hanout et la cardamome, ce plat offre une expĂ©rience culinaire riche en saveurs et en textures.

Des Ingrédients Locaux pour une Recette Généreuse

Chez bienBon.ch, nous mettons un point d’honneur Ă  travailler avec des ingrĂ©dients soigneusement sĂ©lectionnĂ©s. Ce tajine associe du seitan suisse, des lĂ©gumes de saison, et des Ă©pices authentiques pour un Ă©quilibre parfait entre douceur et exotisme. La semoule de blĂ© suisse garnie d’amandes et de raisins secs apporte une touche finale irrĂ©sistible.

Un Plat Écoresponsable et Pratique en Bocal

Nos plats en bocaux sont conçus pour allier praticitĂ© et respect de l’environnement. Avec notre bocal en verre rĂ©utilisable, vous profitez d’un repas gourmand tout en rĂ©duisant votre impact Ă©cologique. Ce tajine se conserve plusieurs semaines au frais, prĂȘt Ă  ĂȘtre dĂ©gustĂ© Ă  tout moment.

Un Repas VĂ©gĂ©tarien ÉquilibrĂ© et Nourrissant

Riche en protéines végétales, fibres et vitamines, ce Tajine de Seitan aux Pruneaux est un choix idéal pour un déjeuner ou un dßner sain et gourmand. La combinaison de saveurs sucrées-salées et les épices exotiques en font un plat qui ravira les palais les plus exigeants.

Livré Directement Chez Vous pour une Dégustation Facile

Avec notre service de livraison de repas Ă  domicile en Suisse, il suffit de commander Ă  manger, et notre Tajine de Seitan aux Pruneaux arrive directement chez vous. Une recette gĂ©nĂ©reuse et savoureuse, parfaite pour les amateurs de cuisine vĂ©gĂ©tarienne et d’inspirations orientales.

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Questions fréquentes

Aurai-je assez Ă  manger ?

🟱 RĂ©ponse simple : OUI !

Nos plats sont conçus pour ĂȘtre copieux et satisfaisants, tout en respectant un bon Ă©quilibre nutritionnel. Avec 400 Ă  450 g par portion en moyenne, ils apportent des fibres, des protĂ©ines et de bons nutriments, pour vous rassasier sans lourdeur.

💡 Envie d’un petit plus ?

Si vous souhaitez compléter votre repas, optez pour :

✅ Un fruit de saison 🍏 – pour les vitamines et les fibres.
✅ Un yaourt (classique ou vĂ©gĂ©tal) đŸ„› – pour un apport en calcium et en protĂ©ines.

👉 L’objectif : un repas gourmand, Ă©quilibrĂ© et qui vous fait plaisir ! 😊

Comment les plats sont-ils conditionnés ?

Nos plats sont soigneusement conditionnés pour préserver leurs saveurs, leurs textures et leurs qualités nutritionnelles.

đŸ«™ Les bocaux – La tradition et la praticitĂ© !

  • Nos plats sont conditionnĂ©s en bocaux en verre, garantissant fraĂźcheur et conservation optimale.
  • Vous recevez votre commande dans un carton isotherme, conçu pour maintenir la chaĂźne du froid jusqu’à votre porte.

đŸ”Ș Les sacs sous-vide – IdĂ©al pour certains plats !

  • Certains de nos plats sont conditionnĂ©s en sacs sous-vide, une technique qui prĂ©serve encore mieux les saveurs et permet un rĂ©chauffage optimal.
  • Si c’est le cas, cela sera indiquĂ© sur la fiche du produit.

👉 Petit rappel : dĂšs rĂ©ception, hop, au rĂ©frigĂ©rateur ! ❄

Quelle est la durée de conservation des plats ?

Nos plats sont pasteurisĂ©s avec soin – autrement dit, ils sont cuits Ă  basse tempĂ©rature pendant de longues heures, ce qui leur permet de se conserver naturellement pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois
 et tout ça sans conservateurs ajoutĂ©s ! Magique, non ? ✹

👉 Pas de stress : vous avez tout le temps de les dĂ©guster Ă  votre rythme. Un dĂźner improvisĂ© ? Un frigo bien rempli ? Nos bocaux sont lĂ  pour vous simplifier la vie !

OĂč et quand livrez-vous ?

🚚 Dans toute la Suisse, du mardi au samedi !

Vos plats sont livrés rapidement et en toute sécurité via Planzer,
DPD, DHL ou La Poste
(entre autres), directement à l’adresse de votre choix.

📅 Quand vais-je recevoir ma commande ?

Vous pouvez choisir la date de livraison lors de la validation du panier.

  • Commande passĂ©e du lundi au vendredi → Livraison J+2 possible.
  • Commande passĂ©e du samedi au dimanche → Livraison Ă  partir du mardi suivant.

La sĂ©lection d’un crĂ©neau horaire prĂ©cis n’est pas encore disponible, mais
nous y travaillons ! đŸ«Ą

💰 Quels sont les frais de livraison ?

Nos frais sont dĂ©gressifs et offerts dĂšs CHF 150.- d’achats !

Exemples :

  • CHF 10.50 pour commande entre CHF 65.- et CHF79.-
  • CHF 9.90 pour une commande entre CHF 80.- et CHF105.-


📩 Que se passe-t-il si je ne suis pas chez moi ?

Pas d’inquiĂ©tude ! 😊

Par dĂ©faut, nos transporteurs dĂ©posent votre colis Ă  l’endroit le plus sĂ»r et pratique (hall d’entrĂ©e, sous les boĂźtes aux lettres
).

Votre commande est bien protĂ©gĂ©e grĂące Ă  un emballage isotherme qui garantit sa fraĂźcheur jusqu’à votre retour.

✍ Puis-je demander une remise en mains propres ?

Oui !

SĂ©lectionnez l’option “Remise contre signature” au moment du paiement. Cette option est particuliĂšrement utile en cas de problĂšmes de mobilitĂ© ou de prĂ©hension. Attention, vous devrez ĂȘtre prĂ©sent(e) lors de la livraison (forcĂ©ment 😅).

🛡 Que faire en cas de retard de livraison ?

Nous faisons notre maximum pour que votre commande arrive Ă  temps. Mais en
cas d’alĂ©as logistiques, pas de panique :

  • Si votre livraison a plus de 24h de retard (J+2), nous vous remboursons intĂ©gralement sur demande.
  • Votre commande est protĂ©gĂ©e grĂące Ă  son emballage isotherme et reste fraĂźche mĂȘme en cas de retard de livraison.
  • Si vous avez une question, Ă©crivez-nous Ă  bienbonjour@bienbon.ch et nous trouverons une solution ensemble.


❄ Combien de temps puis-je conserver mes plats aprĂšs rĂ©ception ?

Nos plats se conservent plusieurs mois au rĂ©frigĂ©rateur. Vous pourrez les dĂ©guster quand bon vous semble, sans pression ! 🎉

Puis-je venir chercher mes plats sur place ?

Bien sĂ»r ! 🎉 Si vous prĂ©fĂ©rez rĂ©cupĂ©rer vos plats directement chez nous, c’est simple et rapide :

1ïžâƒŁ SĂ©lectionnez “Retrait sur site” lors de la validation du panier.
2ïžâƒŁ Choisissez la date et le crĂ©neau horaire qui vous conviennent.
3ïžâƒŁ Confirmez votre commande et finalisez le paiement.

đŸ“© Et ensuite ?

Vous recevrez un e-mail de confirmation avec toutes les instructions pour venir récupérer vos plats en toute sérénité !

Comment s’assurer que les bocaux sont bien frais ?

Nos bocaux sont soigneusement fermĂ©s pour garantir une conservation optimale. Mais si vous voulez ĂȘtre sĂ»r que tout est parfait avant de dĂ©guster, voici quelques tests simples et rapides Ă  faire :

🔘 Test du couvercle

  • Appuyez au centre : le petit bouton ne doit pas s’affaisser.
  • Essayez de le dĂ©visser : un peu de force doit ĂȘtre nĂ©cessaire (s’il s’ouvre trop facilement, c’est suspect).

👂 Le test du “POP”

  • À l’ouverture, vous devez entendre un “pop” caractĂ©ristique : c’est le signe d’une bonne conservation !

👃 Le test de l’odeur

  • Un bon plat doit sentir
 bon ! Si une odeur inhabituelle s’échappe, mieux vaut ĂȘtre prudent.

👀 Le test visuel

  • Jetez un Ɠil : si les ingrĂ©dients ont une apparence normale (sans dĂ©tĂ©rioration visible), tout est OK.

📱 Un doute ? On est là !

Si malgré tout vous avez un doute, contactez-nous sans hésiter à bienbonjour@bienbon.ch !

Comment... Ouvrir les bocaux ?

Bonne nouvelle : nos bocaux sont bien fermés pour garantir la fraßcheur de vos plats
 mais pas au point de nécessiter un bras de fer avec eux ! Voici quelques techniques infaillibles pour les ouvrir sans sueur froide :

đŸ’Ș La mĂ©thode “force brute” (pour les tĂ©mĂ©raires đŸ’„)

Si vous avez une poigne d’acier (ou que vous cherchez une excuse pour muscler vos avant-bras), attrapez fermement le bocal d’une main, le couvercle de l’autre
 et tournez avec dĂ©termination !

đŸ”Ș La mĂ©thode “grand-maman” (ou l’art du levier 🧑‍🍳)

Prenez un couteau à bout rond et rigide, glissez-le dans l’interstice entre le couvercle et le verre et faites levier doucement. Un petit “pop” et hop, c’est ouvert !

🔹 La mĂ©thode du “choc” (quand la diplomatie Ă©choue 😆)

Si votre plan de travail (ou votre planche) ne craint rien, tapotez doucement le couvercle sur la surface. L’air s’infiltre, un petit “pop” se fait entendre, et votre bocal s’ouvre comme par magie !

📱 Vous avez une autre technique secrùte ?

On adore les astuces de pro ! Partagez vos meilleures mĂ©thodes avec nous. 😉

Comment réchauffer mes plats ?

C’est ultra simple ! Il vous suffit de choisir la mĂ©thode qui vous convient le mieux :

đŸČ À la casserole (notre mĂ©thode prĂ©fĂ©rĂ©e !)

  • Versez le contenu du bocal dans une casserole.
  • RĂ©chauffez 5 Ă  10 minutes Ă  feu moyen, en remuant de temps en temps.

Astuce : ajoutez une pointe d’eau si besoin pour une texture parfaite !

🔄 Au micro-ondes (pratique et rapide !)

  • Versez les ingrĂ©dients dans un plat adaptĂ©.
  • Couvrez pour Ă©viter les Ă©claboussures.
  • RĂ©chauffez 3 Ă  5 minutes, selon la puissance de votre appareil, Ă  puissance max.

đŸ”„ Au four (selon les plats)

  • Certains plats gagnent Ă  ĂȘtre rĂ©chauffĂ©s au four traditionnel (15 min Ă  180°C) pour une texture et un gratinĂ© au top !

♚ Au bain-marie (si indiquĂ© sur l’étiquette)

  • Plongez le bocal dans une casserole d’eau bouillante, couvrez, retirez du feu et attendez 25 Ă  30 minutes.

📱 Quelle est la meilleure mĂ©thode ?

Tout est prĂ©cisĂ© sur l’étiquette de chaque plat pour vous guider ! 😉