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Taboulé de quinoa (bio) & olives vertes

Taboulé de quinoa (bio) & olives vertes

Petits légumes, épices
Nutri-score A
Taille
Prix habituel CHF 8.50
Prix habituel Prix promotionnel CHF 8.50
Profitez-en ! ÉpuisĂ©

Nos autres plats n'attendent que vous !

Le quinoa est originaire des Andes, principalement des rĂ©gions de l'actuel PĂ©rou, de la Bolivie et de l'Équateur. CultivĂ© depuis plus de 5 000 ans par les civilisations prĂ©colombiennes, il Ă©tait un aliment de base pour les Incas, qui le considĂ©raient comme sacrĂ© et le nommaient "la mĂšre de tous les grains". Et en 2024, vous pouvez en manger. C'est pas beau ça ?

Végétalien
Faible en lipides ("Low Fat")

AllergĂšnes

Sulfites


Accord met-boissons

đŸ· Belles Filles Chasselas, Cave de GenĂšve
Avec ses notes florales et sa fraĂźcheur, il s’accorde harmonieusement avec le taboulĂ©. DĂ©couvrir ici

🍾 Eau infusĂ©e au citron et au romarin
Ajoutez des rondelles de citron et quelques brins de romarin dans de l’eau froide pour une boisson aromatique et rafraĂźchissante, qui s’accorde bien avec les saveurs du taboulĂ©.


Composition
 
Ingrédients Origines %
Quinoa France 40%
Courgette Espagne 9%
Patate douce États-Unis 8%
Carotte orange Suisse 8%
Concombre Suisse 8%
Tomate cerise Italie 7%
Oignon rouge Suisse 7%
Aubergine Espagne 7%
Olive verte Espagne 3%
Huile d'olive Italie <1%
Citron (pulpe) Espagne <1%
Persil Suisse <1%
Vinaigre de vin rouge Suisse <1%
Cumin France <1%
Paprika Israël <1%
Curry France <1%
Sel blanc Suisse <1%
Poivre blanc France <1%
 
Macro-nutriments 350g
Calories 326kcal
Lipides 8g
- Acides gras saturés 1g
Glucides 49g
- Sucre 7g
Protéines 9g
Fibres alimentaires 11g
Sel 1g
 
Micro-nutriments 350g
Calcium 106mg
Cuivre 0mg
Fer 4mg
Magnésium 140mg
Potassium 778mg
Zinc 2mg
Oméga 3 0mg
Vitamines A 4 125”g
Vitamines C 18mg

On vous en dit un peu plus sur ce plat ?

Taboulé de Quinoa (Bio) & Olives Vertes : Fraßcheur et LégÚreté, Livré Chez Vous !

Envie d’un plat lĂ©ger et rafraĂźchissant ? Notre taboulĂ© de quinoa bio et olives vertes est le choix parfait pour une pause saine et gourmande ! Avec du quinoa bio suisse, des lĂ©gumes croquants et des olives vertes dĂ©licates, ce taboulĂ© offre un Ă©quilibre parfait de textures et de saveurs mĂ©diterranĂ©ennes. LivrĂ© dans un bocal pratique, il est prĂȘt Ă  ĂȘtre dĂ©gustĂ© pour un moment de fraĂźcheur.

Des Ingrédients de Qualité pour un Goût Authentique

Chez bienBon.ch, nous privilĂ©gions des ingrĂ©dients majoritairement suisses et soigneusement sĂ©lectionnĂ©s. Ce taboulĂ© associe quinoa bio, courgettes, patates douces, concombres et tomates cerises, assaisonnĂ©s de citron, d’huile d’olive et de fines herbes. Un mĂ©lange unique et vibrant pour une expĂ©rience gustative fraĂźche et authentique !

Un TaboulĂ© Écoresponsable et Pratique en Bocal

Nos salades en bocaux sont conçues pour allier praticitĂ© et respect de l’environnement. Avec notre bocal en verre rĂ©utilisable, fini les emballages jetables ! Ce taboulĂ© de quinoa bio se conserve plusieurs jours au frais, parfait pour combler vos envies de fraĂźcheur sans gaspillage. Commandez aujourd’hui et savourez-le quand vous le souhaitez !

Un Repas Léger et Nutritif

Ce taboulé de quinoa bio et olives vertes est aussi bon pour le corps que pour les papilles ! Il apporte 324 kcal par portion, avec des protéines végétales, des fibres et des vitamines pour une alimentation équilibrée et légÚre. Enrichi en magnésium, potassium et vitamines A et C, il est parfait pour une pause saine et revitalisante.

Livré Directement Chez Vous pour une Dégustation Instantanée

Avec notre service de livraison de repas à domicile en Suisse, il suffit de commander à manger, et notre taboulé de quinoa bio et olives vertes arrive directement chez vous. Une touche méditerranéenne fraßche et gourmande, livrée en toute simplicité pour un moment de plaisir écoresponsable.

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Questions fréquentes

Aurai-je assez Ă  manger ?

🟱 RĂ©ponse simple : OUI !

Nos plats sont conçus pour ĂȘtre copieux et satisfaisants, tout en respectant un bon Ă©quilibre nutritionnel. Avec 400 Ă  450 g par portion en moyenne, ils apportent des fibres, des protĂ©ines et de bons nutriments, pour vous rassasier sans lourdeur.

💡 Envie d’un petit plus ?

Si vous souhaitez compléter votre repas, optez pour :

✅ Un fruit de saison 🍏 – pour les vitamines et les fibres.
✅ Un yaourt (classique ou vĂ©gĂ©tal) đŸ„› – pour un apport en calcium et en protĂ©ines.

👉 L’objectif : un repas gourmand, Ă©quilibrĂ© et qui vous fait plaisir ! 😊

Comment les plats sont-ils conditionnés ?

Nos plats sont soigneusement conditionnés pour préserver leurs saveurs, leurs textures et leurs qualités nutritionnelles.

đŸ«™ Les bocaux – La tradition et la praticitĂ© !

  • Nos plats sont conditionnĂ©s en bocaux en verre, garantissant fraĂźcheur et conservation optimale.
  • Vous recevez votre commande dans un carton isotherme, conçu pour maintenir la chaĂźne du froid jusqu’à votre porte.

đŸ”Ș Les sacs sous-vide – IdĂ©al pour certains plats !

  • Certains de nos plats sont conditionnĂ©s en sacs sous-vide, une technique qui prĂ©serve encore mieux les saveurs et permet un rĂ©chauffage optimal.
  • Si c’est le cas, cela sera indiquĂ© sur la fiche du produit.

👉 Petit rappel : dĂšs rĂ©ception, hop, au rĂ©frigĂ©rateur ! ❄

Quelle est la durée de conservation des plats ?

Nos plats sont pasteurisĂ©s avec soin – autrement dit, ils sont cuits Ă  basse tempĂ©rature pendant de longues heures, ce qui leur permet de se conserver naturellement pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois
 et tout ça sans conservateurs ajoutĂ©s ! Magique, non ? ✹

👉 Pas de stress : vous avez tout le temps de les dĂ©guster Ă  votre rythme. Un dĂźner improvisĂ© ? Un frigo bien rempli ? Nos bocaux sont lĂ  pour vous simplifier la vie !

OĂč et quand livrez-vous ?

🚚 Dans toute la Suisse, du mardi au samedi !

Vos plats sont livrés rapidement et en toute sécurité via Planzer,
DPD, DHL ou La Poste
(entre autres), directement à l’adresse de votre choix.

📅 Quand vais-je recevoir ma commande ?

Vous pouvez choisir la date de livraison lors de la validation du panier.

  • Commande passĂ©e du lundi au vendredi → Livraison J+2 possible.
  • Commande passĂ©e du samedi au dimanche → Livraison Ă  partir du mardi suivant.

La sĂ©lection d’un crĂ©neau horaire prĂ©cis n’est pas encore disponible, mais
nous y travaillons ! đŸ«Ą

💰 Quels sont les frais de livraison ?

Nos frais sont dĂ©gressifs et offerts dĂšs CHF 150.- d’achats !

Exemples :

  • CHF 10.50 pour commande entre CHF 65.- et CHF79.-
  • CHF 9.90 pour une commande entre CHF 80.- et CHF105.-


📩 Que se passe-t-il si je ne suis pas chez moi ?

Pas d’inquiĂ©tude ! 😊

Par dĂ©faut, nos transporteurs dĂ©posent votre colis Ă  l’endroit le plus sĂ»r et pratique (hall d’entrĂ©e, sous les boĂźtes aux lettres
).

Votre commande est bien protĂ©gĂ©e grĂące Ă  un emballage isotherme qui garantit sa fraĂźcheur jusqu’à votre retour.

✍ Puis-je demander une remise en mains propres ?

Oui !

SĂ©lectionnez l’option “Remise contre signature” au moment du paiement. Cette option est particuliĂšrement utile en cas de problĂšmes de mobilitĂ© ou de prĂ©hension. Attention, vous devrez ĂȘtre prĂ©sent(e) lors de la livraison (forcĂ©ment 😅).

🛡 Que faire en cas de retard de livraison ?

Nous faisons notre maximum pour que votre commande arrive Ă  temps. Mais en
cas d’alĂ©as logistiques, pas de panique :

  • Si votre livraison a plus de 24h de retard (J+2), nous vous remboursons intĂ©gralement sur demande.
  • Votre commande est protĂ©gĂ©e grĂące Ă  son emballage isotherme et reste fraĂźche mĂȘme en cas de retard de livraison.
  • Si vous avez une question, Ă©crivez-nous Ă  bienbonjour@bienbon.ch et nous trouverons une solution ensemble.


❄ Combien de temps puis-je conserver mes plats aprĂšs rĂ©ception ?

Nos plats se conservent plusieurs mois au rĂ©frigĂ©rateur. Vous pourrez les dĂ©guster quand bon vous semble, sans pression ! 🎉

Puis-je venir chercher mes plats sur place ?

Bien sĂ»r ! 🎉 Si vous prĂ©fĂ©rez rĂ©cupĂ©rer vos plats directement chez nous, c’est simple et rapide :

1ïžâƒŁ SĂ©lectionnez “Retrait sur site” lors de la validation du panier.
2ïžâƒŁ Choisissez la date et le crĂ©neau horaire qui vous conviennent.
3ïžâƒŁ Confirmez votre commande et finalisez le paiement.

đŸ“© Et ensuite ?

Vous recevrez un e-mail de confirmation avec toutes les instructions pour venir récupérer vos plats en toute sérénité !

Comment s’assurer que les bocaux sont bien frais ?

Nos bocaux sont soigneusement fermĂ©s pour garantir une conservation optimale. Mais si vous voulez ĂȘtre sĂ»r que tout est parfait avant de dĂ©guster, voici quelques tests simples et rapides Ă  faire :

🔘 Test du couvercle

  • Appuyez au centre : le petit bouton ne doit pas s’affaisser.
  • Essayez de le dĂ©visser : un peu de force doit ĂȘtre nĂ©cessaire (s’il s’ouvre trop facilement, c’est suspect).

👂 Le test du “POP”

  • À l’ouverture, vous devez entendre un “pop” caractĂ©ristique : c’est le signe d’une bonne conservation !

👃 Le test de l’odeur

  • Un bon plat doit sentir
 bon ! Si une odeur inhabituelle s’échappe, mieux vaut ĂȘtre prudent.

👀 Le test visuel

  • Jetez un Ɠil : si les ingrĂ©dients ont une apparence normale (sans dĂ©tĂ©rioration visible), tout est OK.

📱 Un doute ? On est là !

Si malgré tout vous avez un doute, contactez-nous sans hésiter à bienbonjour@bienbon.ch !

Comment... Ouvrir les bocaux ?

Bonne nouvelle : nos bocaux sont bien fermés pour garantir la fraßcheur de vos plats
 mais pas au point de nécessiter un bras de fer avec eux ! Voici quelques techniques infaillibles pour les ouvrir sans sueur froide :

đŸ’Ș La mĂ©thode “force brute” (pour les tĂ©mĂ©raires đŸ’„)

Si vous avez une poigne d’acier (ou que vous cherchez une excuse pour muscler vos avant-bras), attrapez fermement le bocal d’une main, le couvercle de l’autre
 et tournez avec dĂ©termination !

đŸ”Ș La mĂ©thode “grand-maman” (ou l’art du levier 🧑‍🍳)

Prenez un couteau à bout rond et rigide, glissez-le dans l’interstice entre le couvercle et le verre et faites levier doucement. Un petit “pop” et hop, c’est ouvert !

🔹 La mĂ©thode du “choc” (quand la diplomatie Ă©choue 😆)

Si votre plan de travail (ou votre planche) ne craint rien, tapotez doucement le couvercle sur la surface. L’air s’infiltre, un petit “pop” se fait entendre, et votre bocal s’ouvre comme par magie !

📱 Vous avez une autre technique secrùte ?

On adore les astuces de pro ! Partagez vos meilleures mĂ©thodes avec nous. 😉

Comment réchauffer mes plats ?

C’est ultra simple ! Il vous suffit de choisir la mĂ©thode qui vous convient le mieux :

đŸČ À la casserole (notre mĂ©thode prĂ©fĂ©rĂ©e !)

  • Versez le contenu du bocal dans une casserole.
  • RĂ©chauffez 5 Ă  10 minutes Ă  feu moyen, en remuant de temps en temps.

Astuce : ajoutez une pointe d’eau si besoin pour une texture parfaite !

🔄 Au micro-ondes (pratique et rapide !)

  • Versez les ingrĂ©dients dans un plat adaptĂ©.
  • Couvrez pour Ă©viter les Ă©claboussures.
  • RĂ©chauffez 3 Ă  5 minutes, selon la puissance de votre appareil, Ă  puissance max.

đŸ”„ Au four (selon les plats)

  • Certains plats gagnent Ă  ĂȘtre rĂ©chauffĂ©s au four traditionnel (15 min Ă  180°C) pour une texture et un gratinĂ© au top !

♚ Au bain-marie (si indiquĂ© sur l’étiquette)

  • Plongez le bocal dans une casserole d’eau bouillante, couvrez, retirez du feu et attendez 25 Ă  30 minutes.

📱 Quelle est la meilleure mĂ©thode ?

Tout est prĂ©cisĂ© sur l’étiquette de chaque plat pour vous guider ! 😉