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Saumon au sésame & sauce douce soja-tamarin

Saumon au sésame & sauce douce soja-tamarin

Légumes de saison
Nutri-score B
Taille
Accompagnement (150-160g) ?
Prix habituel CHF 18.90
Prix habituel Prix promotionnel CHF 18.90
Profitez-en ! ÉpuisĂ©

Nos autres plats n'attendent que vous !

Un saumon laqué au sésame, une sauce soja-tamarin toute douce


Le genre de plat qui jongle entre sucrĂ©, salĂ©, acidulĂ© — et qui rĂ©ussit Ă  retomber pile sur vos papilles. Ça croustille, ça fond, ça brille
 bref, on est loin du pavĂ© de saumon du mercredi midi.

Flexitarien
Faible en glucides ("Low Carb")

AllergĂšnes

Plat : Fruits à coque, Gluten, Poisson, Sésame, Soja
Accompagnement : Sésame, Gluten


Accord met-boissons

đŸ· Pinot Gris 2023, Weingut Davaz (FlĂ€sch, Grisons, Suisse)
Ce Pinot Gris offre des arĂŽmes de fruits Ă  chair blanche et une belle fraĂźcheur. Sa structure Ă©quilibrĂ©e et sa lĂ©gĂšre rondeur s’accordent harmonieusement avec les saveurs sucrĂ©es-salĂ©es et lĂ©gĂšrement acidulĂ©es du plat, tout en respectant la finesse du saumon. DĂ©couvrir ici

đŸ” ThĂ© vert Sencha glacĂ© au citron & gingembre
Infusez un thĂ© vert Sencha, laissez-le refroidir, puis ajoutez une tranche de citron et un petit morceau de gingembre frais rĂąpĂ©. Servez bien frais. Cette boisson aux notes vĂ©gĂ©tales et toniques prolonge l’esprit asiatique du plat, tout en apportant fraĂźcheur et lĂ©gĂšretĂ©.


Plat
 
Ingrédients Origines %
Saumon (filet) Suisse 27%
Eau Suisse 25%
Carotte orange Suisse 11%
Courgette Espagne 11%
Carotte jaune Suisse 7%
Pak-choi Suisse 7%
Sauce soja Pays-Bas 2%
Sucre blanc Suisse 2%
Oignon Suisse 1%
Jus de citron vert Suisse 1%
Amidon de maĂŻs Suisse 1%
Sésame Suisse <1%
Ail séché France <1%
Gingembre Chine <1%
Tamarin ThaĂŻlande <1%
Poivre blanc France <1%
Huile de sésame Thaïlande <1%
Sel blanc Suisse <1%
 
Macro-nutriments 410g
Calories 351kcal
Lipides 14g
- Acides gras saturés 0g
Glucides 22g
- Sucre 11g
Protéines 31g
Fibres alimentaires 5g
Sel 2g
 
Micro-nutriments 410g
Calcium 107mg
Cuivre 0mg
Fer 2mg
Magnésium 79mg
Potassium 825mg
Zinc 1mg
Oméga 3 0mg
Vitamines A 3 368”g
Vitamines C 9mg

Accompagnement
 
Ingrédients Origines %
Nouilles asiatiques Suisse 96%
Huile de sésame Thaïlande 3%
Amidon de maĂŻs Suisse <1%
 
Macro-nutriments 150g
Calories 287kcal
Lipides 15g
- Acides gras saturés 5g
Glucides 32g
- Sucre -
Protéines 5g
Fibres alimentaires 1g
Sel 0g
 
Micro-nutriments 150g
Calcium 16mg
Cuivre 0mg
Fer 0mg
Magnésium 13mg
Potassium 37mg
Zinc 0mg
Oméga 3 0g
Vitamines A 14”g
Vitamines C -

On vous en dit un peu plus sur ce plat ?

Saumon au SĂ©same & Sauce Soja-Tamarin : Un Aller Simple pour l’Asie

Un saumon délicatement cuit, des légumes croquants et une sauce douce aux accents asiatiques
 Ce plat vous emmÚne loin, sans quitter votre salon. Un parfait équilibre entre gourmandise et légÚreté.

Une Recette Savoureuse et Dépaysante

‱ 🐟 Filet de saumon suisse, cuit juste comme il faut.

‱ 🧅 Carottes, courgettes et pak choï pour la fraücheur.

‱ 🍜 AccompagnĂ© de nouilles asiatiques Ă  l’huile de sĂ©same.

‱ 🍯 Sauce soja-tamarin, lĂ©gĂšrement sucrĂ©e, relevĂ©e au gingembre et citron vert.

Un Plat ÉquilibrĂ©, qui Fait du Bien

‱ đŸ’Ș 31g de protĂ©ines pour rester rassasiĂ©(e) longtemps.

‱ đŸŒŸ 5g de fibres et une faible teneur en graisses saturĂ©es.

‱ 💧 Une touche d’exotisme sans excĂšs de sel ni de sucre ajoutĂ©.

En Bocal, Pratique & Responsable

‱ đŸ«™ Se conserve plusieurs semaines au frais, sans conservateurs.

‱ ⚡ PrĂȘt en quelques minutes.

‱ ♻ ZĂ©ro plastique Ă  usage unique, bocal en verre rĂ©utilisable.

Livraison de Repas en Suisse : Voyage Culinaire Ă  Domicile

Commandez votre saumon au sĂ©same en ligne et recevez-le chez vous, partout en Suisse. Une solution rapide et saine pour les envies d’ailleurs
 sans faire sauter la banque ni votre emploi du temps.

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Questions fréquentes

Aurai-je assez Ă  manger ?

🟱 RĂ©ponse simple : OUI !

Nos plats sont conçus pour ĂȘtre copieux et satisfaisants, tout en respectant un bon Ă©quilibre nutritionnel. Avec 400 Ă  450 g par portion en moyenne, ils apportent des fibres, des protĂ©ines et de bons nutriments, pour vous rassasier sans lourdeur.

💡 Envie d’un petit plus ?

Si vous souhaitez compléter votre repas, optez pour :

✅ Un fruit de saison 🍏 – pour les vitamines et les fibres.
✅ Un yaourt (classique ou vĂ©gĂ©tal) đŸ„› – pour un apport en calcium et en protĂ©ines.

👉 L’objectif : un repas gourmand, Ă©quilibrĂ© et qui vous fait plaisir ! 😊

Comment les plats sont-ils conditionnés ?

Nos plats sont soigneusement conditionnés pour préserver leurs saveurs, leurs textures et leurs qualités nutritionnelles.

đŸ«™ Les bocaux – La tradition et la praticitĂ© !

  • Nos plats sont conditionnĂ©s en bocaux en verre, garantissant fraĂźcheur et conservation optimale.
  • Vous recevez votre commande dans un carton isotherme, conçu pour maintenir la chaĂźne du froid jusqu’à votre porte.

đŸ”Ș Les sacs sous-vide – IdĂ©al pour certains plats !

  • Certains de nos plats sont conditionnĂ©s en sacs sous-vide, une technique qui prĂ©serve encore mieux les saveurs et permet un rĂ©chauffage optimal.
  • Si c’est le cas, cela sera indiquĂ© sur la fiche du produit.

👉 Petit rappel : dĂšs rĂ©ception, hop, au rĂ©frigĂ©rateur ! ❄

Quelle est la durée de conservation des plats ?

Nos plats sont pasteurisĂ©s avec soin – autrement dit, ils sont cuits Ă  basse tempĂ©rature pendant de longues heures, ce qui leur permet de se conserver naturellement pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois
 et tout ça sans conservateurs ajoutĂ©s ! Magique, non ? ✹

👉 Pas de stress : vous avez tout le temps de les dĂ©guster Ă  votre rythme. Un dĂźner improvisĂ© ? Un frigo bien rempli ? Nos bocaux sont lĂ  pour vous simplifier la vie !

OĂč et quand livrez-vous ?

🚚 Dans toute la Suisse, du mardi au samedi !

Vos plats sont livrés rapidement et en toute sécurité via Planzer,
DPD, DHL ou La Poste
(entre autres), directement à l’adresse de votre choix.

📅 Quand vais-je recevoir ma commande ?

Vous pouvez choisir la date de livraison lors de la validation du panier.

  • Commande passĂ©e du lundi au vendredi → Livraison J+2 possible.
  • Commande passĂ©e du samedi au dimanche → Livraison Ă  partir du mardi suivant.

La sĂ©lection d’un crĂ©neau horaire prĂ©cis n’est pas encore disponible, mais
nous y travaillons ! đŸ«Ą

💰 Quels sont les frais de livraison ?

Nos frais sont dĂ©gressifs et offerts dĂšs CHF 150.- d’achats !

Exemples :

  • CHF 10.50 pour commande entre CHF 65.- et CHF79.-
  • CHF 9.90 pour une commande entre CHF 80.- et CHF105.-


📩 Que se passe-t-il si je ne suis pas chez moi ?

Pas d’inquiĂ©tude ! 😊

Par dĂ©faut, nos transporteurs dĂ©posent votre colis Ă  l’endroit le plus sĂ»r et pratique (hall d’entrĂ©e, sous les boĂźtes aux lettres
).

Votre commande est bien protĂ©gĂ©e grĂące Ă  un emballage isotherme qui garantit sa fraĂźcheur jusqu’à votre retour.

✍ Puis-je demander une remise en mains propres ?

Oui !

SĂ©lectionnez l’option “Remise contre signature” au moment du paiement. Cette option est particuliĂšrement utile en cas de problĂšmes de mobilitĂ© ou de prĂ©hension. Attention, vous devrez ĂȘtre prĂ©sent(e) lors de la livraison (forcĂ©ment 😅).

🛡 Que faire en cas de retard de livraison ?

Nous faisons notre maximum pour que votre commande arrive Ă  temps. Mais en
cas d’alĂ©as logistiques, pas de panique :

  • Si votre livraison a plus de 24h de retard (J+2), nous vous remboursons intĂ©gralement sur demande.
  • Votre commande est protĂ©gĂ©e grĂące Ă  son emballage isotherme et reste fraĂźche mĂȘme en cas de retard de livraison.
  • Si vous avez une question, Ă©crivez-nous Ă  bienbonjour@bienbon.ch et nous trouverons une solution ensemble.


❄ Combien de temps puis-je conserver mes plats aprĂšs rĂ©ception ?

Nos plats se conservent plusieurs mois au rĂ©frigĂ©rateur. Vous pourrez les dĂ©guster quand bon vous semble, sans pression ! 🎉

Puis-je venir chercher mes plats sur place ?

Bien sĂ»r ! 🎉 Si vous prĂ©fĂ©rez rĂ©cupĂ©rer vos plats directement chez nous, c’est simple et rapide :

1ïžâƒŁ SĂ©lectionnez “Retrait sur site” lors de la validation du panier.
2ïžâƒŁ Choisissez la date et le crĂ©neau horaire qui vous conviennent.
3ïžâƒŁ Confirmez votre commande et finalisez le paiement.

đŸ“© Et ensuite ?

Vous recevrez un e-mail de confirmation avec toutes les instructions pour venir récupérer vos plats en toute sérénité !

Comment s’assurer que les bocaux sont bien frais ?

Nos bocaux sont soigneusement fermĂ©s pour garantir une conservation optimale. Mais si vous voulez ĂȘtre sĂ»r que tout est parfait avant de dĂ©guster, voici quelques tests simples et rapides Ă  faire :

🔘 Test du couvercle

  • Appuyez au centre : le petit bouton ne doit pas s’affaisser.
  • Essayez de le dĂ©visser : un peu de force doit ĂȘtre nĂ©cessaire (s’il s’ouvre trop facilement, c’est suspect).

👂 Le test du “POP”

  • À l’ouverture, vous devez entendre un “pop” caractĂ©ristique : c’est le signe d’une bonne conservation !

👃 Le test de l’odeur

  • Un bon plat doit sentir
 bon ! Si une odeur inhabituelle s’échappe, mieux vaut ĂȘtre prudent.

👀 Le test visuel

  • Jetez un Ɠil : si les ingrĂ©dients ont une apparence normale (sans dĂ©tĂ©rioration visible), tout est OK.

📱 Un doute ? On est là !

Si malgré tout vous avez un doute, contactez-nous sans hésiter à bienbonjour@bienbon.ch !

Comment... Ouvrir les bocaux ?

Bonne nouvelle : nos bocaux sont bien fermés pour garantir la fraßcheur de vos plats
 mais pas au point de nécessiter un bras de fer avec eux ! Voici quelques techniques infaillibles pour les ouvrir sans sueur froide :

đŸ’Ș La mĂ©thode “force brute” (pour les tĂ©mĂ©raires đŸ’„)

Si vous avez une poigne d’acier (ou que vous cherchez une excuse pour muscler vos avant-bras), attrapez fermement le bocal d’une main, le couvercle de l’autre
 et tournez avec dĂ©termination !

đŸ”Ș La mĂ©thode “grand-maman” (ou l’art du levier 🧑‍🍳)

Prenez un couteau à bout rond et rigide, glissez-le dans l’interstice entre le couvercle et le verre et faites levier doucement. Un petit “pop” et hop, c’est ouvert !

🔹 La mĂ©thode du “choc” (quand la diplomatie Ă©choue 😆)

Si votre plan de travail (ou votre planche) ne craint rien, tapotez doucement le couvercle sur la surface. L’air s’infiltre, un petit “pop” se fait entendre, et votre bocal s’ouvre comme par magie !

📱 Vous avez une autre technique secrùte ?

On adore les astuces de pro ! Partagez vos meilleures mĂ©thodes avec nous. 😉

Comment réchauffer mes plats ?

C’est ultra simple ! Il vous suffit de choisir la mĂ©thode qui vous convient le mieux :

đŸČ À la casserole (notre mĂ©thode prĂ©fĂ©rĂ©e !)

  • Versez le contenu du bocal dans une casserole.
  • RĂ©chauffez 5 Ă  10 minutes Ă  feu moyen, en remuant de temps en temps.

Astuce : ajoutez une pointe d’eau si besoin pour une texture parfaite !

🔄 Au micro-ondes (pratique et rapide !)

  • Versez les ingrĂ©dients dans un plat adaptĂ©.
  • Couvrez pour Ă©viter les Ă©claboussures.
  • RĂ©chauffez 3 Ă  5 minutes, selon la puissance de votre appareil, Ă  puissance max.

đŸ”„ Au four (selon les plats)

  • Certains plats gagnent Ă  ĂȘtre rĂ©chauffĂ©s au four traditionnel (15 min Ă  180°C) pour une texture et un gratinĂ© au top !

♚ Au bain-marie (si indiquĂ© sur l’étiquette)

  • Plongez le bocal dans une casserole d’eau bouillante, couvrez, retirez du feu et attendez 25 Ă  30 minutes.

📱 Quelle est la meilleure mĂ©thode ?

Tout est prĂ©cisĂ© sur l’étiquette de chaque plat pour vous guider ! 😉