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Parmentier de saumon & fenouil

Parmentier de saumon & fenouil

Confit au lait de coco
Nutri-score B
Taille
Prix habituel CHF 16.80
Prix habituel Prix promotionnel CHF 16.80
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En stock

Un parmentier
 mais pas celui que vous imaginez. Ici, le saumon remplace le bƓuf, le fenouil se planque dessous, le lait de coco se glisse partout. RĂ©sultat : un plat un peu inattendu, mais qui finit exactement comme les autres parmentiers
 avec une cuillĂšre qui gratte le fond.

Flexitarien
Faible en glucides ("Low Carb")
Facile Ă  manger dans le bocal !

AllergĂšnes

Lactose, Poisson


Accord met-boissons

đŸ· Heida Gletscherwein AOC Valais, Domaine Chanton (Visp, Valais, Suisse)
Ce Savagnin blanc (Heida) est cultivĂ© dans le plus haut vignoble d’Europe, Ă  Visperterminen, Ă  800 m d’altitude, dont la premiĂšre vigne fut plantĂ©e en 1964 par la famille Chanton. Il incarne une fraĂźcheur alpine saisissante, avec des notes exotiques et minĂ©rales — et mĂȘme une pointe “buttrĂ©e et fumĂ©e” selon les dĂ©gustateurs. DĂ©couvrir ici

đŸč Eau infusĂ©e au fenouil, citron vert & graines de coriandre
Fais infuser quelques graines de fenouil, quelques zestes de citron vert et une pincĂ©e de graines de coriandre dans de l’eau chaude. Laisse refroidir, filtre, puis sers trĂšs frais. Une boisson subtilement aromatique et lĂ©gĂšrement citronnĂ©e, parfaite pour soutenir les notes exotiques du plat sans les masquer.


Composition
 
Ingrédients Origines %
Pomme de terre agria Suisse 35%
Saumon (filet) NorvĂšge 23%
Fenouil Italie 21%
Lait entier Suisse 8%
Lait de coco ThaĂŻlande 8%
Oignon Suisse 2%
Beurre Ă  82% MG Suisse <1%
Huile d'olive Italie <1%
Gingembre (frais) Brésil <1%
Poivre noir Viet Nam <1%
Ail France <1%
Sel blanc Suisse <1%
 
Macro-nutriments 460g
Calories 494kcal
Lipides 25g
- Acides gras saturés 7g
Glucides 32g
- Sucre 5g
Protéines 33g
Fibres alimentaires 6g
Sel 1g
 
Micro-nutriments 460g
Calcium 120mg
Cuivre 0mg
Fer 2mg
Magnésium 94mg
Potassium 1 406mg
Zinc 1mg
Oméga 3 0g
Vitamines A 74”g
Vitamines C 7mg

On vous en dit un peu plus sur ce plat ?

Parmentier de saumon & fenouil confit au lait de coco

Une revisite marine et parfumĂ©e du parmentier đŸŸđŸ„„

Du bon saumon norvĂ©gien, une purĂ©e de pommes de terre suisses toute douce, du fenouil tendre confit au lait de coco
 et cette touche de gingembre qui relĂšve sans brusquer. C’est lĂ©ger, fondant, parfumĂ©. Tout sauf un plat en pilote automatique.

Le parmentier selon bienBon.ch

‱ 🐟 23% de filet de saumon, qualitĂ© irrĂ©prochable

‱ đŸ„” 35% de pommes de terre agria suisses pour une purĂ©e onctueuse

‱ 🌿 Fenouil fondant et lait de coco pour le twist tout en finesse

Un équilibre doux et nourrissant

‱ đŸ’Ș 33 g de protĂ©ines pour bien tenir

‱ đŸŒ± Fenouil riche en fibres et en fraĂźcheur

‱ 🧘 Une recette digeste, sans excùs

Pratique, durable, 100% maison

‱ đŸ”„ À rĂ©chauffer 3–4 min au micro-ondes ou 8–10 min Ă  la casserole

‱ 🚚 Livraison de plats sains et originaux dans toute la Suisse

‱ đŸ«™ Longue conservation au frais, sans gaspillage

Un plat qui change, tout en restant simple. Comme une parenthÚse iodée au quotidien.

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Questions fréquentes

Aurai-je assez Ă  manger ?

🟱 RĂ©ponse simple : OUI !

Nos plats sont conçus pour ĂȘtre copieux et satisfaisants, tout en respectant un bon Ă©quilibre nutritionnel. Avec 400 Ă  450 g par portion en moyenne, ils apportent des fibres, des protĂ©ines et de bons nutriments, pour vous rassasier sans lourdeur.

💡 Envie d’un petit plus ?

Si vous souhaitez compléter votre repas, optez pour :

✅ Un fruit de saison 🍏 – pour les vitamines et les fibres.
✅ Un yaourt (classique ou vĂ©gĂ©tal) đŸ„› – pour un apport en calcium et en protĂ©ines.

👉 L’objectif : un repas gourmand, Ă©quilibrĂ© et qui vous fait plaisir ! 😊

Comment les plats sont-ils conditionnés ?

Nos plats sont soigneusement conditionnés pour préserver leurs saveurs, leurs textures et leurs qualités nutritionnelles.

đŸ«™ Les bocaux – La tradition et la praticitĂ© !

  • Nos plats sont conditionnĂ©s en bocaux en verre, garantissant fraĂźcheur et conservation optimale.
  • Vous recevez votre commande dans un carton isotherme, conçu pour maintenir la chaĂźne du froid jusqu’à votre porte.

đŸ”Ș Les sacs sous-vide – IdĂ©al pour certains plats !

  • Certains de nos plats sont conditionnĂ©s en sacs sous-vide, une technique qui prĂ©serve encore mieux les saveurs et permet un rĂ©chauffage optimal.
  • Si c’est le cas, cela sera indiquĂ© sur la fiche du produit.

👉 Petit rappel : dĂšs rĂ©ception, hop, au rĂ©frigĂ©rateur ! ❄

Quelle est la durée de conservation des plats ?

Nos plats sont pasteurisĂ©s avec soin – autrement dit, ils sont cuits Ă  basse tempĂ©rature pendant de longues heures, ce qui leur permet de se conserver naturellement pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois
 et tout ça sans conservateurs ajoutĂ©s ! Magique, non ? ✹

👉 Pas de stress : vous avez tout le temps de les dĂ©guster Ă  votre rythme. Un dĂźner improvisĂ© ? Un frigo bien rempli ? Nos bocaux sont lĂ  pour vous simplifier la vie !

OĂč et quand livrez-vous ?

🚚 Dans toute la Suisse, du mardi au samedi !

Vos plats sont livrés rapidement et en toute sécurité via Planzer,
DPD, DHL ou La Poste
(entre autres), directement à l’adresse de votre choix.

📅 Quand vais-je recevoir ma commande ?

Vous pouvez choisir la date de livraison lors de la validation du panier.

  • Commande passĂ©e du lundi au vendredi → Livraison J+2 possible.
  • Commande passĂ©e du samedi au dimanche → Livraison Ă  partir du mardi suivant.

La sĂ©lection d’un crĂ©neau horaire prĂ©cis n’est pas encore disponible, mais
nous y travaillons ! đŸ«Ą

💰 Quels sont les frais de livraison ?

Nos frais sont dĂ©gressifs et offerts dĂšs CHF 150.- d’achats !

Exemples :

  • CHF 10.50 pour commande entre CHF 65.- et CHF79.-
  • CHF 9.90 pour une commande entre CHF 80.- et CHF105.-


📩 Que se passe-t-il si je ne suis pas chez moi ?

Pas d’inquiĂ©tude ! 😊

Par dĂ©faut, nos transporteurs dĂ©posent votre colis Ă  l’endroit le plus sĂ»r et pratique (hall d’entrĂ©e, sous les boĂźtes aux lettres
).

Votre commande est bien protĂ©gĂ©e grĂące Ă  un emballage isotherme qui garantit sa fraĂźcheur jusqu’à votre retour.

✍ Puis-je demander une remise en mains propres ?

Oui !

SĂ©lectionnez l’option “Remise contre signature” au moment du paiement. Cette option est particuliĂšrement utile en cas de problĂšmes de mobilitĂ© ou de prĂ©hension. Attention, vous devrez ĂȘtre prĂ©sent(e) lors de la livraison (forcĂ©ment 😅).

🛡 Que faire en cas de retard de livraison ?

Nous faisons notre maximum pour que votre commande arrive Ă  temps. Mais en
cas d’alĂ©as logistiques, pas de panique :

  • Si votre livraison a plus de 24h de retard (J+2), nous vous remboursons intĂ©gralement sur demande.
  • Votre commande est protĂ©gĂ©e grĂące Ă  son emballage isotherme et reste fraĂźche mĂȘme en cas de retard de livraison.
  • Si vous avez une question, Ă©crivez-nous Ă  bienbonjour@bienbon.ch et nous trouverons une solution ensemble.


❄ Combien de temps puis-je conserver mes plats aprĂšs rĂ©ception ?

Nos plats se conservent plusieurs mois au rĂ©frigĂ©rateur. Vous pourrez les dĂ©guster quand bon vous semble, sans pression ! 🎉

Puis-je venir chercher mes plats sur place ?

Bien sĂ»r ! 🎉 Si vous prĂ©fĂ©rez rĂ©cupĂ©rer vos plats directement chez nous, c’est simple et rapide :

1ïžâƒŁ SĂ©lectionnez “Retrait sur site” lors de la validation du panier.
2ïžâƒŁ Choisissez la date et le crĂ©neau horaire qui vous conviennent.
3ïžâƒŁ Confirmez votre commande et finalisez le paiement.

đŸ“© Et ensuite ?

Vous recevrez un e-mail de confirmation avec toutes les instructions pour venir récupérer vos plats en toute sérénité !

Comment s’assurer que les bocaux sont bien frais ?

Nos bocaux sont soigneusement fermĂ©s pour garantir une conservation optimale. Mais si vous voulez ĂȘtre sĂ»r que tout est parfait avant de dĂ©guster, voici quelques tests simples et rapides Ă  faire :

🔘 Test du couvercle

  • Appuyez au centre : le petit bouton ne doit pas s’affaisser.
  • Essayez de le dĂ©visser : un peu de force doit ĂȘtre nĂ©cessaire (s’il s’ouvre trop facilement, c’est suspect).

👂 Le test du “POP”

  • À l’ouverture, vous devez entendre un “pop” caractĂ©ristique : c’est le signe d’une bonne conservation !

👃 Le test de l’odeur

  • Un bon plat doit sentir
 bon ! Si une odeur inhabituelle s’échappe, mieux vaut ĂȘtre prudent.

👀 Le test visuel

  • Jetez un Ɠil : si les ingrĂ©dients ont une apparence normale (sans dĂ©tĂ©rioration visible), tout est OK.

📱 Un doute ? On est là !

Si malgré tout vous avez un doute, contactez-nous sans hésiter à bienbonjour@bienbon.ch !

Comment... Ouvrir les bocaux ?

Bonne nouvelle : nos bocaux sont bien fermés pour garantir la fraßcheur de vos plats
 mais pas au point de nécessiter un bras de fer avec eux ! Voici quelques techniques infaillibles pour les ouvrir sans sueur froide :

đŸ’Ș La mĂ©thode “force brute” (pour les tĂ©mĂ©raires đŸ’„)

Si vous avez une poigne d’acier (ou que vous cherchez une excuse pour muscler vos avant-bras), attrapez fermement le bocal d’une main, le couvercle de l’autre
 et tournez avec dĂ©termination !

đŸ”Ș La mĂ©thode “grand-maman” (ou l’art du levier 🧑‍🍳)

Prenez un couteau à bout rond et rigide, glissez-le dans l’interstice entre le couvercle et le verre et faites levier doucement. Un petit “pop” et hop, c’est ouvert !

🔹 La mĂ©thode du “choc” (quand la diplomatie Ă©choue 😆)

Si votre plan de travail (ou votre planche) ne craint rien, tapotez doucement le couvercle sur la surface. L’air s’infiltre, un petit “pop” se fait entendre, et votre bocal s’ouvre comme par magie !

📱 Vous avez une autre technique secrùte ?

On adore les astuces de pro ! Partagez vos meilleures mĂ©thodes avec nous. 😉

Comment réchauffer mes plats ?

C’est ultra simple ! Il vous suffit de choisir la mĂ©thode qui vous convient le mieux :

đŸČ À la casserole (notre mĂ©thode prĂ©fĂ©rĂ©e !)

  • Versez le contenu du bocal dans une casserole.
  • RĂ©chauffez 5 Ă  10 minutes Ă  feu moyen, en remuant de temps en temps.

Astuce : ajoutez une pointe d’eau si besoin pour une texture parfaite !

🔄 Au micro-ondes (pratique et rapide !)

  • Versez les ingrĂ©dients dans un plat adaptĂ©.
  • Couvrez pour Ă©viter les Ă©claboussures.
  • RĂ©chauffez 3 Ă  5 minutes, selon la puissance de votre appareil, Ă  puissance max.

đŸ”„ Au four (selon les plats)

  • Certains plats gagnent Ă  ĂȘtre rĂ©chauffĂ©s au four traditionnel (15 min Ă  180°C) pour une texture et un gratinĂ© au top !

♚ Au bain-marie (si indiquĂ© sur l’étiquette)

  • Plongez le bocal dans une casserole d’eau bouillante, couvrez, retirez du feu et attendez 25 Ă  30 minutes.

📱 Quelle est la meilleure mĂ©thode ?

Tout est prĂ©cisĂ© sur l’étiquette de chaque plat pour vous guider ! 😉