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Mafé de légumes aux cacahuètes

Mafé de légumes aux cacahuètes

Céleri-rave, patate douce
Végétalien
(le riz - contenant l'huile de sésame - est conditionné dans un bocal séparé)
Nutri-score B
Taille
Prix habituel CHF 12.30
Prix habituel Prix promotionnel CHF 12.30
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Le mafé est un plat à base de pâte d'arachide originaire du Mali. Pendant la colonisation, il fut popularisé dans le reste de l’Afrique subsaharienne, notamment au Sénégal.

Allergènes

Céleri, Fruits à coque, Sésame

Ingrédients Origines %
Riz basmati Inde 23%
Patate douce États-Unis 16%
Carotte orange Suisse 12%
Carotte jaune Suisse 12%
Céleri-rave Suisse 7%
Oignon Suisse 7%
Lait de coco Thaïlande 6%
Eau Suisse 5%
Courge doubeurre Italie 4%
Cacahuète Suisse 4%
Concentré de tomate Italie 1%
Ail Espagne 1%
Gingembre Chine 1%
Curcuma Suisse <1%
Huile de sésame Thaïlande <1%
Sel blanc Suisse <1%
Laurier Suisse <1%
Poivre blanc France <1%
     
Macro-nutriments 560g 460g
Calories 522kcal 307kcal
Lipides 22g 13g
- Acides gras saturés 9g 5g
Glucides 58g 34g
- Sucre 14g 8g
Protéines 14g 8g
Fibres alimentaires 13g 8g
Sel 2g 1g
     
Micro-nutriments 560g 460g
Calcium 154mg 91mg
Cuivre 1mg 0mg
Fer 4mg 3mg
Magnésium 123mg 73mg
Potassium 1 034mg 609mg
Zinc 2mg 1mg
Oméga 3 0mg 0mg
Vitamines A 13 860µg 8 167µg
Vitamines C 20mg 12mg
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Questions fréquentes

Aurai-je assez à manger ?

Réponse simple : oui !

Nos plats principaux sont proposés le plus souvent en 2 tailles (300-350g et 400-450g), ce qui permet de couvrir les appétits et besoins du plus grand nombre !

Si vous souhaitez agrémenter votre repas, et dans un souci d’équilibre alimentaire, privilégiez un fruit de saison et un yaourt (végétal ?).

Comment les plats sont-ils conditionnés ?

Afin d’en préserver les qualités organoleptiques et nutritionnelles, les plats sont conditionnés en bocaux. Ils sont ensuite livrés frais dans des cartons isothermes. Fraîcheur garantie à l’arrivée !

Certains plats pourront être conditionnés en sacs sous-vide, auquel cas cela sera indiqué dans leur fiche de description.

Pensez-bien à mettre vos plats au réfrigérateur !

Où et quand livrez-vous ?

Dans toute la Suisse, du mardi au samedi !

Vos plats sont livrés via la Poste (ou tout autre transporteur, au cas par cas), à l’adresse de votre choix (au bureau, à la maison, etc.).

Vous avez la possibilité de choisir la date de livraison qui vous convient le mieux à l'étape de validation de votre panier d'achats.

Commande passée du lundi au vendredi
=> Livraison J+1 disponible pour toute commande enregistrée avant midi

Commande passée du samedi au dimanche
=> Livraison à partir du mardi de la semaine suivante

Les frais de livraison sont par ailleurs dégressifs en fonction du montant de votre commande : ils atteignent par exemple CHF9.90 pour toute commande comprise entre CHF80 et CHF105 et sont offerts à partir de CHF150 d'achats.

Enfin, en cas d'absence, vos colis seront déposés à l'endroit jugé le plus pertinent par le transporteur (hall d'entrée ou sous les boîtes aux lettres par exemple). L'emballage isotherme leur permettra de rester frais jusqu'à votre retour le jour même !

N'oubliez pas : vos plats peuvent être conservés au réfrigérateur plusieurs semaines après réception !
Vous aurez tout le temps de les déguster !

Puis-je venir chercher mes plats sur place ?

Oui tout-à-fait !

Il vous suffit pour cela de sélectionner l'option "Retrait sur site" à l'étape de validation du panier d'achat, de choisir la date et le créneau horaire qui vous convient, puis de cliquer sur "Retrait sur site" à l'étape suivante.

D'autres instructions vous seront ensuite transmises via l'e-mail de confirmation de commande qui vous sera envoyé.

Comment réchauffer mes plats ?

A la casserole
5-10 minutes à feu moyen (n'hésitez pas à ajouter une pointe d'eau si besoin)

Au micro-ondes
3 à 5 minutes
(en fonction de votre appareil - versez préalablement les ingrédients dans un plat adapté)

Nous recommandons également de réchauffer certains plats au four traditionnel (15min. à 180°C) ou au bain-marie (8-10min), ce qui sera précisé sur l’étiquette le cas échéant.