Goulash de seitan (bio)
Goulash de seitan (bio)
Nos autres plats n'attendent que vous !
Nous n'avons pas remplacé le boeuf par du seitan dans notre recette de goulash parce qu'il fallait avoir une alternative vegan à la carte (d'ailleurs ce plat n'est pas catégorisé comme tel car nous avons récupéré un peu de fond de sauce de boeuf pour le préparer).
Nous avons choisi le seitan de notre ami Renski tout simplement parce qu'il est bon et que sa texture ajoute quelque chose Ă notre goulash. Enfin, selon nous !
Vous goûtez et vous nous dßtes ?`
AllergĂšnes
Gluten
Accord met-boissons
đ· Humagne Rouge du Valais, Domaine Cornulus
Avec ses arĂŽmes de fruits noirs et ses notes lĂ©gĂšrement Ă©picĂ©es, lâHumagne Rouge sâaccorde parfaitement avec les saveurs riches et rĂ©confortantes du goulash. Sa structure tannique et sa fraĂźcheur Ă©quilibrent bien le plat. DĂ©couvrir ici
đ« Infusion chaude de paprika fumĂ© et romarin
Faites infuser une pincĂ©e de paprika fumĂ© et quelques brins de romarin dans de lâeau chaude pour une boisson rĂ©confortante et lĂ©gĂšrement Ă©picĂ©e, qui rappelle les saveurs du goulash.
Composition | ||
 | ||
Ingrédients | Origines | % |
Seitan nature (bio-EU) | Suisse | 22% |
Pomme de terre agria | Suisse | 22% |
Oignon | Suisse | 11% |
Tomate (pulpe) | Italie | 9% |
Chou frisé | Suisse | 7% |
Brocoli | Espagne | 7% |
Carotte orange | Suisse | 7% |
Carotte jaune | Suisse | 4% |
Tomate (concentré) | Italie | 3% |
Poivron rouge | Pays-Bas | 2% |
Eau | Suisse | 2% |
Boeuf (joue) | Suisse | 1% |
Huile d'olive | Italie | <1% |
Ail | Espagne | <1% |
Paprika | Israël | <1% |
Marjolaine | Suisse | <1% |
Piment d'espelette | France | <1% |
Cumin | France | <1% |
Sel blanc | Suisse | <1% |
Poivre blanc | France | <1% |
 | ||
Macro-nutriments | 450g | |
Calories | 481kcal | |
Lipides | 17g | |
- Acides gras saturés | 4g | |
Glucides | 38g | |
- Sucre | 11g | |
Protéines | 36g | |
Fibres alimentaires | 13g | |
Sel | 3g | |
 | ||
Micro-nutriments | 450g | |
Calcium | 175mg | |
Cuivre | 1mg | |
Fer | 6mg | |
Magnésium | 105mg | |
Potassium | 1 296mg | |
Zinc | 3mg | |
Oméga 3 | 0mg | |
Vitamines A | 2 304”g | |
Vitamines C | 40mg |
On vous en dit un peu plus sur ce plat ?
On vous en dit un peu plus sur ce plat ?
Goulash de Seitan et Pommes de Terre Fondantes : Un Plat Végétal Savoureux, Livré Chez Vous !
Envie dâun goulash rĂ©confortant en version vĂ©gĂ©tale ? Notre goulash de seitan et pommes de terre fondantes est parfait pour les amateurs de cuisine riche en saveurs et en textures. Avec du seitan bio suisse, des pommes de terre fondantes et un mĂ©lange de lĂ©gumes mijotĂ©s aux Ă©pices, ce plat est un rĂ©gal Ă chaque bouchĂ©e. LivrĂ© dans un bocal pratique, il est prĂȘt Ă rĂ©chauffer pour une dĂ©gustation sans effort.
Des Ingrédients de Qualité pour un Goût Authentique
Chez bienBon.ch, nous misons sur des ingrĂ©dients majoritairement suisses, sĂ©lectionnĂ©s pour leur fraĂźcheur et leur qualitĂ©. Ce goulash associe des pommes de terre suisses, du seitan bio et un assortiment de lĂ©gumes comme le chou frisĂ© et les carottes, relevĂ©s de paprika, de marjolaine et dâune touche de piment dâEspelette. Un plat qui rĂ©invente le goulash avec des saveurs vĂ©gĂ©tales authentiques et gĂ©nĂ©reuses !
Un Goulash Ăcoresponsable et Pratique en Bocal
Nos plats en bocaux sont pensĂ©s pour allier praticitĂ© et respect de lâenvironnement. Avec notre bocal en verre rĂ©utilisable, fini les emballages jetables ! Ce goulash de seitan se conserve plusieurs semaines au frais, idĂ©al pour combler vos envies de rĂ©confort sans gaspillage. Commandez aujourdâhui et savourez-le quand vous le souhaitez !
Un Repas Nourrissant et Riche en Nutriments
Ce goulash végétal est aussi bon pour le corps que pour les papilles ! Avec 481 kcal par portion, il offre un apport généreux en protéines végétales, fibres et vitamines, pour un repas équilibré et satisfaisant. Enrichi en fer, calcium, potassium et vitamines A et C, il est parfait pour une pause saine et revigorante.
Livré Directement Chez Vous pour une Dégustation Facile
Avec notre service de livraison de repas à domicile en Suisse, il suffit de commander à manger, et notre goulash de seitan et pommes de terre fondantes arrive directement chez vous. Un plat végétal et réconfortant, livré en toute simplicité pour un moment de plaisir gourmand et écoresponsable.
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Questions fréquentes
Aurai-je assez Ă manger ?
đą RĂ©ponse simple : OUI !
Nos plats sont conçus pour ĂȘtre copieux et satisfaisants, tout en respectant un bon Ă©quilibre nutritionnel. Avec 400 Ă 450 g par portion en moyenne, ils apportent des fibres, des protĂ©ines et de bons nutriments, pour vous rassasier sans lourdeur.
đĄ Envie dâun petit plus ?
Si vous souhaitez compléter votre repas, optez pour :
â
Un fruit de saison đ â pour les vitamines et les fibres.
â
Un yaourt (classique ou vĂ©gĂ©tal) đ„ â pour un apport en calcium et en protĂ©ines.
đ Lâobjectif : un repas gourmand, Ă©quilibrĂ© et qui vous fait plaisir ! đ
Comment les plats sont-ils conditionnés ?
Nos plats sont soigneusement conditionnés pour préserver leurs saveurs, leurs textures et leurs qualités nutritionnelles.
đ« Les bocaux â La tradition et la praticitĂ© !
- Nos plats sont conditionnés en bocaux en verre, garantissant fraßcheur et conservation optimale.
- Vous recevez votre commande dans un carton isotherme, conçu pour maintenir la chaĂźne du froid jusquâĂ votre porte.
đȘ Les sacs sous-vide â IdĂ©al pour certains plats !
- Certains de nos plats sont conditionnés en sacs sous-vide, une technique qui préserve encore mieux les saveurs et permet un réchauffage optimal.
- Si câest le cas, cela sera indiquĂ© sur la fiche du produit.
đ Petit rappel : dĂšs rĂ©ception, hop, au rĂ©frigĂ©rateur ! âïž
Quelle est la durée de conservation des plats ?
Nos plats sont pasteurisĂ©s avec soin â autrement dit, ils sont cuits Ă basse tempĂ©rature pendant de longues heures, ce qui leur permet de se conserver naturellement pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois⊠et tout ça sans conservateurs ajoutĂ©s ! Magique, non ? âš
đ Pas de stress : vous avez tout le temps de les dĂ©guster Ă votre rythme. Un dĂźner improvisĂ© ? Un frigo bien rempli ? Nos bocaux sont lĂ pour vous simplifier la vie !
OĂč et quand livrez-vous ?
đ Dans toute la Suisse, du mardi au samedi !
Vos plats sont livrés rapidement et en toute sécurité via Planzer,
DPD, DHL ou La Poste (entre autres), directement Ă lâadresse de votre choix.
đ Quand vais-je recevoir ma commande ?
Vous pouvez choisir la date de livraison lors de la validation du panier.
- Commande passĂ©e du lundi au vendredi â Livraison J+2 possible.
- Commande passĂ©e du samedi au dimanche â Livraison Ă partir du mardi suivant.
La sĂ©lection dâun crĂ©neau horaire prĂ©cis nâest pas encore disponible, mais
nous y travaillons ! đ«Ą
đ° Quels sont les frais de livraison ?
Nos frais sont dĂ©gressifs et offerts dĂšs CHF 150.- dâachats !
Exemples :
- CHF 10.50 pour commande entre CHF 65.- et CHF79.-
- CHF 9.90 pour une commande entre CHF 80.- et CHF105.-
đŠ Que se passe-t-il si je ne suis pas chez moi ?
Pas dâinquiĂ©tude ! đ
Par dĂ©faut, nos transporteurs dĂ©posent votre colis Ă lâendroit le plus sĂ»r et pratique (hall dâentrĂ©e, sous les boĂźtes aux lettresâŠ).
Votre commande est bien protĂ©gĂ©e grĂące Ă un emballage isotherme qui garantit sa fraĂźcheur jusquâĂ votre retour.
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SĂ©lectionnez lâoption âRemise contre signatureâ au moment du paiement. Cette option est particuliĂšrement utile en cas de problĂšmes de mobilitĂ© ou de prĂ©hension. Attention, vous devrez ĂȘtre prĂ©sent(e) lors de la livraison (forcĂ©ment đ ).
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Nous faisons notre maximum pour que votre commande arrive Ă temps. Mais en
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- Si votre livraison a plus de 24h de retard (J+2), nous vous remboursons intégralement sur demande.
- Votre commande est protĂ©gĂ©e grĂące Ă son emballage isotherme et reste fraĂźche mĂȘme en cas de retard de livraison.
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âïž Combien de temps puis-je conserver mes plats aprĂšs rĂ©ception ?
Nos plats se conservent plusieurs mois au rĂ©frigĂ©rateur. Vous pourrez les dĂ©guster quand bon vous semble, sans pression ! đ
Puis-je venir chercher mes plats sur place ?
Bien sĂ»r ! đ Si vous prĂ©fĂ©rez rĂ©cupĂ©rer vos plats directement chez nous, câest simple et rapide :
1ïžâŁ SĂ©lectionnez âRetrait sur siteâ lors de la validation du panier.
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3ïžâŁ Confirmez votre commande et finalisez le paiement.
đ© Et ensuite ?
Vous recevrez un e-mail de confirmation avec toutes les instructions pour venir récupérer vos plats en toute sérénité !
Comment sâassurer que les bocaux sont bien frais ?
Nos bocaux sont soigneusement fermĂ©s pour garantir une conservation optimale. Mais si vous voulez ĂȘtre sĂ»r que tout est parfait avant de dĂ©guster, voici quelques tests simples et rapides Ă faire :
đ Test du couvercle
- Appuyez au centre : le petit bouton ne doit pas sâaffaisser.
- Essayez de le dĂ©visser : un peu de force doit ĂȘtre nĂ©cessaire (sâil sâouvre trop facilement, câest suspect).
đ Le test du âPOPâ
- Ă lâouverture, vous devez entendre un âpopâ caractĂ©ristique : câest le signe dâune bonne conservation !
đ Le test de lâodeur
- Un bon plat doit sentir⊠bon ! Si une odeur inhabituelle sâĂ©chappe, mieux vaut ĂȘtre prudent.
đ Le test visuel
- Jetez un Ćil : si les ingrĂ©dients ont une apparence normale (sans dĂ©tĂ©rioration visible), tout est OK.
đą Un doute ? On est lĂ !
Si malgré tout vous avez un doute, contactez-nous sans hésiter à bienbonjour@bienbon.ch !
Comment... Ouvrir les bocaux ?
Bonne nouvelle : nos bocaux sont bien fermés pour garantir la fraßcheur de vos plats⊠mais pas au point de nécessiter un bras de fer avec eux ! Voici quelques techniques infaillibles pour les ouvrir sans sueur froide :
đȘ La mĂ©thode âforce bruteâ (pour les tĂ©mĂ©raires đ„)
Si vous avez une poigne dâacier (ou que vous cherchez une excuse pour muscler vos avant-bras), attrapez fermement le bocal dâune main, le couvercle de lâautre⊠et tournez avec dĂ©termination !
đȘ La mĂ©thode âgrand-mamanâ (ou lâart du levier đ§âđł)
Prenez un couteau Ă bout rond et rigide, glissez-le dans lâinterstice entre le couvercle et le verre et faites levier doucement. Un petit âpopâ et hop, câest ouvert !
đš La mĂ©thode du âchocâ (quand la diplomatie Ă©choue đ)
Si votre plan de travail (ou votre planche) ne craint rien, tapotez doucement le couvercle sur la surface. Lâair sâinfiltre, un petit âpopâ se fait entendre, et votre bocal sâouvre comme par magie !
đą Vous avez une autre technique secrĂšte ?
On adore les astuces de pro ! Partagez vos meilleures mĂ©thodes avec nous. đ
Comment réchauffer mes plats ?
Câest ultra simple ! Il vous suffit de choisir la mĂ©thode qui vous convient le mieux :
đČ Ă la casserole (notre mĂ©thode prĂ©fĂ©rĂ©e !)
- Versez le contenu du bocal dans une casserole.
- Réchauffez 5 à 10 minutes à feu moyen, en remuant de temps en temps.
Astuce : ajoutez une pointe dâeau si besoin pour une texture parfaite !
đ Au micro-ondes (pratique et rapide !)
- Versez les ingrédients dans un plat adapté.
- Couvrez pour éviter les éclaboussures.
- Réchauffez 3 à 5 minutes, selon la puissance de votre appareil, à puissance max.
đ„ Au four (selon les plats)
- Certains plats gagnent Ă ĂȘtre rĂ©chauffĂ©s au four traditionnel (15 min Ă 180°C) pour une texture et un gratinĂ© au top !
âšïž Au bain-marie (si indiquĂ© sur lâĂ©tiquette)
- Plongez le bocal dans une casserole dâeau bouillante, couvrez, retirez du feu et attendez 25 Ă 30 minutes.
đą Quelle est la meilleure mĂ©thode ?
Tout est prĂ©cisĂ© sur lâĂ©tiquette de chaque plat pour vous guider ! đ
Bien manger au quotidien
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