Chou vert farci au millet (bio)
Chou vert farci au millet (bio)
En stock
Un chou vert farci, mais pas comme d’habitude. Ici, pas de viande, mais du millet bio, ce petit grain tout léger et bourré de bonnes choses. Fondant, parfumé, bien assaisonné… Bref, un plat rustique qui a décidé de se réinventer, sans perdre une miette de son charme !
Allergènes
Plat :
-
Accompagnement :
Fruits à coque, Gluten, Lactose
Accord met-boissons
🍷 Gamaret « Expression », Domaine Les Hutins (Genève, Suisse)
Ce Gamaret exprime des arômes de fruits noirs mûrs, de poivre et une subtile touche végétale. Avec des tanins soyeux et une belle fraîcheur, il complète idéalement les saveurs douces du chou vert farci au millet et s’accorde parfaitement avec l’acidité délicate du coulis de tomate. Découvrir ici
🍵 Infusion chaude de thym & romarin
Faites infuser quelques brins de thym et de romarin dans de l’eau chaude. Cette infusion délicatement herbacée complète harmonieusement les saveurs végétales du chou et la douceur du millet tout en mettant en valeur la fraîcheur du coulis de tomate.
Plat | ||
Ingrédients | Origines | % |
Millet | Suisse | |
Chou frisé | Suisse | |
Carotte orange | Suisse | |
Courgette | Espagne | |
Ail | Espagne | |
Paprika | Israël | |
Cumin | France | |
Curry | France | |
Poivre blanc | France | |
Huile d'olive | Italie | |
Thym | Suisse | |
Sel blanc | Suisse | |
Macro-nutriments | 300g | |
Calories | 191kcal | |
Lipides | 4g | |
- Acides gras saturés | 1g | |
Glucides | 28g | |
- Sucre | 3g | |
Protéines | 7g | |
Fibres alimentaires | 9g | |
Sel | 1g | |
Micro-nutriments | 300g | |
Calcium | 135mg | |
Cuivre | 0mg | |
Fer | 4mg | |
Magnésium | 92mg | |
Potassium | 609mg | |
Zinc | 2mg | |
Oméga 3 | 0mg | |
Vitamines A | 2 398µg | |
Vitamines C | 35mg |
Coulis de tomate | ||
Ingrédients | Origines | % |
Tomate (pulpe) | italie | 84% |
Oignon | Suisse | 8% |
Amidon de maïs | Suisse | 3% |
Curry | France | 2% |
Paprika | Israël | 2% |
Huile d'olive | Italie | 2% |
Sel blanc | Suisse | <1% |
Poivre blanc | France | <1% |
Macro-nutriments | 120g | |
Calories | 64kcal | |
Lipides | 3g | |
- Acides gras saturés | 0g | |
Glucides | 6g | |
- Sucre | 3g | |
Protéines | 2g | |
Fibres alimentaires | 3g | |
Sel | 1g | |
Micro-nutriments | 120g | |
Calcium | 40mg | |
Cuivre | 0mg | |
Fer | 2mg | |
Magnésium | 19mg | |
Potassium | 281mg | |
Zinc | 0mg | |
Oméga 3 | 0mg | |
Vitamines A | 254µg | |
Vitamines C | 12mg |
Puree de petits pois | ||
Ingrédients | Origines | % |
Petits pois | Suisse | 69% |
Boisson à base d'avoine | Espagne | 13% |
Châtaigne | France | 9% |
Eau | Suisse | 6% |
Farine de froment T55 | Suisse | <1% |
Beurre à 82% MG | Suisse | <1% |
Sel blanc | Suisse | <1% |
Poivre blanc | France | <1% |
Macro-nutriments | 160g | |
Calories | 114kcal | |
Lipides | 2g | |
- Acides gras saturés | 0g | |
Glucides | 15g | |
- Sucre | 6g | |
Protéines | 6g | |
Fibres alimentaires | 7g | |
Sel | 1g | |
Micro-nutriments | 160g | |
Calcium | 37mg | |
Cuivre | 0mg | |
Fer | 2mg | |
Magnésium | 34mg | |
Potassium | 239mg | |
Zinc | 1mg | |
Oméga 3 | 0mg | |
Vitamines A | 1 390µg | |
Vitamines C | 15mg |
On vous en dit un peu plus sur ce plat ?
On vous en dit un peu plus sur ce plat ?
Chou Vert Farci au Millet (Bio) : Une Alternative Végétale Gourmande & Nutritive
Envie d’un plat végétarien original et équilibré ? Notre chou vert farci au millet bio associe la douceur des légumes à la texture fondante du millet. Parfumé aux épices et accompagné d’un coulis de tomate légèrement relevé et d’une purée onctueuse de petits pois, ce plat promet une explosion de saveurs tout en légèreté.
Une Recette Riche en Nutriments & Saveurs
✔️ Millet bio suisse : Source de protéines végétales et de fibres.
✔️ Chou vert tendre : Un légume riche en vitamines et minéraux.
✔️ Épices & herbes aromatiques : Une touche de cumin, paprika et curry pour sublimer les saveurs.
Un Plat Équilibré, Riche en Fibres & 100% Végétal
🥦 9g de fibres pour une digestion tout en douceur.
🌱 Faible en calories (191 kcal par portion) et sans gluten.
💪 Riche en vitamines & antioxydants : Une bonne dose de vitamine A et C !
Un Plat Pratique, Sans Additifs & Qui Se Conserve Facilement
📦 Conditionné en bocal, ce plat se conserve plusieurs mois au frais, prêt à être dégusté à tout moment.
🚚 Livraison de repas en Suisse : Commandez et recevez votre plat sain et gourmand sans effort !
👉 Un plat végétal, nutritif et parfumé, à savourer sans attendre !
Partager

Questions fréquentes
Aurai-je assez à manger ?
🟢 Réponse simple : OUI !
Nos plats sont conçus pour être copieux et satisfaisants, tout en respectant un bon équilibre nutritionnel. Avec 400 à 450 g par portion en moyenne, ils apportent des fibres, des protéines et de bons nutriments, pour vous rassasier sans lourdeur.
💡 Envie d’un petit plus ?
Si vous souhaitez compléter votre repas, optez pour :
✅ Un fruit de saison 🍏 – pour les vitamines et les fibres.
✅ Un yaourt (classique ou végétal) 🥛 – pour un apport en calcium et en protéines.
👉 L’objectif : un repas gourmand, équilibré et qui vous fait plaisir ! 😊
Comment les plats sont-ils conditionnés ?
Nos plats sont soigneusement conditionnés pour préserver leurs saveurs, leurs textures et leurs qualités nutritionnelles.
🫙 Les bocaux – La tradition et la praticité !
- Nos plats sont conditionnés en bocaux en verre, garantissant fraîcheur et conservation optimale.
- Vous recevez votre commande dans un carton isotherme, conçu pour maintenir la chaîne du froid jusqu’à votre porte.
🔪 Les sacs sous-vide – Idéal pour certains plats !
- Certains de nos plats sont conditionnés en sacs sous-vide, une technique qui préserve encore mieux les saveurs et permet un réchauffage optimal.
- Si c’est le cas, cela sera indiqué sur la fiche du produit.
👉 Petit rappel : dès réception, hop, au réfrigérateur ! ❄️
Quelle est la durée de conservation des plats ?
Nos plats sont pasteurisés avec soin – autrement dit, ils sont cuits à basse température pendant de longues heures, ce qui leur permet de se conserver naturellement pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois… et tout ça sans conservateurs ajoutés ! Magique, non ? ✨
👉 Pas de stress : vous avez tout le temps de les déguster à votre rythme. Un dîner improvisé ? Un frigo bien rempli ? Nos bocaux sont là pour vous simplifier la vie !
Où et quand livrez-vous ?
🚚 Dans toute la Suisse, du mardi au samedi !
Vos plats sont livrés rapidement et en toute sécurité via Planzer,
DPD ou La Poste (entre autres), directement à l’adresse de votre choix.
📅 Quand vais-je recevoir ma commande ?
Vous pouvez choisir la date de livraison lors de la validation du panier.
- Commande passée du lundi au vendredi → Livraison J+2 possible.
- Commande passée du samedi au dimanche → Livraison à partir du mardi suivant.
La sélection d’un créneau horaire précis n’est pas encore disponible, mais
nous y travaillons ! 🫡
💰 Quels sont les frais de livraison ?
Nos frais sont dégressifs et offerts dès CHF 150.- d’achats !
Exemples :
- CHF 10.50 pour commande entre CHF 65.- et CHF79.-
- CHF 9.90 pour une commande entre CHF 80.- et CHF105.-
📦 Que se passe-t-il si je ne suis pas chez moi ?
Pas d’inquiétude ! 😊
Par défaut, nos transporteurs déposent votre colis à l’endroit le plus sûr et pratique (hall d’entrée, sous les boîtes aux lettres…).
Votre commande est bien protégée grâce à un emballage isotherme qui garantit sa fraîcheur jusqu’à votre retour.
✍️ Puis-je demander une remise en mains propres ?
Oui !
Sélectionnez l’option “Remise contre signature” au moment du paiement. Cette option est particulièrement utile en cas de problèmes de mobilité ou de préhension. Attention, vous devrez être présent(e) lors de la livraison (forcément 😅).
🛡 Que faire en cas de retard de livraison ?
Nous faisons notre maximum pour que votre commande arrive à temps. Mais en
cas d’aléas logistiques, pas de panique :
- Si votre livraison a plus de 24h de retard (J+2), nous vous remboursons intégralement sur demande.
- Votre commande est protégée grâce à son emballage isotherme et reste fraîche même en cas de retard de livraison.
- Si vous avez une question, écrivez-nous à bienbonjour@bienbon.ch et nous trouverons une solution ensemble.
❄️ Combien de temps puis-je conserver mes plats après réception ?
Nos plats se conservent plusieurs mois au réfrigérateur. Vous pourrez les déguster quand bon vous semble, sans pression ! 🎉
Puis-je venir chercher mes plats sur place ?
Bien sûr ! 🎉 Si vous préférez récupérer vos plats directement chez nous, c’est simple et rapide :
1️⃣ Sélectionnez “Retrait sur site” lors de la validation du panier.
2️⃣ Choisissez la date et le créneau horaire qui vous conviennent.
3️⃣ Confirmez votre commande et finalisez le paiement.
📩 Et ensuite ?
Vous recevrez un e-mail de confirmation avec toutes les instructions pour venir récupérer vos plats en toute sérénité !
Comment s’assurer que les bocaux sont bien frais ?
Nos bocaux sont soigneusement fermés pour garantir une conservation optimale. Mais si vous voulez être sûr que tout est parfait avant de déguster, voici quelques tests simples et rapides à faire :
🔘 Test du couvercle
- Appuyez au centre : le petit bouton ne doit pas s’affaisser.
- Essayez de le dévisser : un peu de force doit être nécessaire (s’il s’ouvre trop facilement, c’est suspect).
👂 Le test du “POP”
- À l’ouverture, vous devez entendre un “pop” caractéristique : c’est le signe d’une bonne conservation !
👃 Le test de l’odeur
- Un bon plat doit sentir… bon ! Si une odeur inhabituelle s’échappe, mieux vaut être prudent.
👀 Le test visuel
- Jetez un œil : si les ingrédients ont une apparence normale (sans détérioration visible), tout est OK.
📢 Un doute ? On est là !
Si malgré tout vous avez un doute, contactez-nous sans hésiter à bienbonjour@bienbon.ch !
Comment... Ouvrir les bocaux ?
Bonne nouvelle : nos bocaux sont bien fermés pour garantir la fraîcheur de vos plats… mais pas au point de nécessiter un bras de fer avec eux ! Voici quelques techniques infaillibles pour les ouvrir sans sueur froide :
💪 La méthode “force brute” (pour les téméraires 💥)
Si vous avez une poigne d’acier (ou que vous cherchez une excuse pour muscler vos avant-bras), attrapez fermement le bocal d’une main, le couvercle de l’autre… et tournez avec détermination !
🔪 La méthode “grand-maman” (ou l’art du levier 🧑🍳)
Prenez un couteau à bout rond et rigide, glissez-le dans l’interstice entre le couvercle et le verre et faites levier doucement. Un petit “pop” et hop, c’est ouvert !
🔨 La méthode du “choc” (quand la diplomatie échoue 😆)
Si votre plan de travail (ou votre planche) ne craint rien, tapotez doucement le couvercle sur la surface. L’air s’infiltre, un petit “pop” se fait entendre, et votre bocal s’ouvre comme par magie !
📢 Vous avez une autre technique secrète ?
On adore les astuces de pro ! Partagez vos meilleures méthodes avec nous. 😉
Comment réchauffer mes plats ?
C’est ultra simple ! Il vous suffit de choisir la méthode qui vous convient le mieux :
🍲 À la casserole (notre méthode préférée !)
- Versez le contenu du bocal dans une casserole.
- Réchauffez 5 à 10 minutes à feu moyen, en remuant de temps en temps.
Astuce : ajoutez une pointe d’eau si besoin pour une texture parfaite !
🔄 Au micro-ondes (pratique et rapide !)
- Versez les ingrédients dans un plat adapté.
- Couvrez pour éviter les éclaboussures.
- Réchauffez 3 à 5 minutes, selon la puissance de votre appareil, à puissance max.
🔥 Au four (selon les plats)
- Certains plats gagnent à être réchauffés au four traditionnel (15 min à 180°C) pour une texture et un gratiné au top !
♨️ Au bain-marie (si indiqué sur l’étiquette)
- Plongez le bocal dans une casserole d’eau bouillante, couvrez, retirez du feu et attendez 25 à 30 minutes.
📢 Quelle est la meilleure méthode ?
Tout est précisé sur l’étiquette de chaque plat pour vous guider ! 😉