Poulet au coulis d'olives noires & Ratatouille
Poulet au coulis d'olives noires & Ratatouille
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On a pris des cuisses de poulet bien tendres, un coulis dâolives noires intense, une ratatouille maison⊠et on a laissĂ© mijoter doucement. Pas besoin dâen faire des tonnes : câest juste un plat qui sent bon lâĂ©tĂ©, les bons produits, et les repas oĂč tout le monde se tait parce que âcâest trop bonâ. VoilĂ .
AllergĂšnes
Plat :
Gluten, Soja
Accompagnement :
Céleri
Accord met-boissons
đ· Diolinoir Vieilles Vignes âRomanceâ AOC Valais 2024, Domaine du Mont dâOr (Valais, Suisse)
Ce Diolinoir bio issu de vieilles vignes donne un magnifique vin avec robe rubis, arĂŽmes intenses de fruits noirs, rĂ©glisse et Ă©pices, et des tanins souples parfaitement fondus. Il accompagne le coulis dâolives noires tout en soulignant la sucrositĂ© des lĂ©gumes confits, pour un accord Ă la fois riche, Ă©quilibrĂ© et terrien. DĂ©couvrir ici
đč Jus de tomate cerise & thym frais
Mixez des tomates cerises bien mûres avec un filet de citron, quelques glaçons, une pincée de sel et une branche de thym frais. Filtrez légÚrement, servez trÚs frais. Ce jus végétal et parfumé évoque la ratatouille tout en apportant une belle acidité rafraßchissante.
Plat | ||
 | ||
Ingrédients | Origines | % |
Pomme de terre grenaille | Suisse | 36% |
Poulet (cuisse) | France | 31% |
Eau | Suisse | 12% |
Boisson au soja | Espagne | 9% |
Olive noire | Espagne | 5% |
Oignon | Suisse | 3% |
Farine de froment | Suisse | <1% |
Huile de colza | Suisse | <1% |
Origan | GrĂšce | <1% |
Sel blanc | Suisse | <1% |
Poivre noir | Viet Nam | <1% |
 | ||
Macro-nutriments | 370g | |
Calories | 425kcal | |
Lipides | 18g | |
- Acides gras saturés | 4g | |
Glucides | 28g | |
- Sucre | 3g | |
Protéines | 35g | |
Fibres alimentaires | 5g | |
Sel | 2g | |
 | ||
Micro-nutriments | 370g | |
Calcium | 119mg | |
Cuivre | 0mg | |
Fer | 4mg | |
Magnésium | 67mg | |
Potassium | 881mg | |
Zinc | 3mg | |
Oméga 3 | 1g | |
Vitamines A | 124”g | |
Vitamines C | 5mg |
Accompagnement | ||
 | ||
Ingrédients | Origines | % |
Carotte jaune | Suisse | 19% |
Carotte orange | Suisse | 19% |
Céleri-rave | Suisse | 19% |
Topinambour | Suisse | 16% |
Tomate (pulpe) | Italie | 16% |
Eau | Suisse | 6% |
Origan | GrĂšce | 1% |
Huile d'olive | Italie | <1% |
Sel blanc | Suisse | <1% |
Poivre blanc | Viet Nam | <1% |
 | ||
Macro-nutriments | 160g | |
Calories | 65kcal | |
Lipides | 2g | |
- Acides gras saturés | 0g | |
Glucides | 8g | |
- Sucre | 5g | |
Protéines | 2g | |
Fibres alimentaires | 4g | |
Sel | 1g | |
 | ||
Micro-nutriments | 160g | |
Calcium | 84mg | |
Cuivre | 0mg | |
Fer | 1mg | |
Magnésium | 21mg | |
Potassium | 336mg | |
Zinc | 0mg | |
Oméga 3 | 0g | |
Vitamines A | 2 115”g | |
Vitamines C | 5mg |
On vous en dit un peu plus sur ce plat ?
On vous en dit un peu plus sur ce plat ?
Poulet au coulis dâolives noires & ratatouille
Le Sud dans lâassiette, sans clichĂ© ni soleil tapant
Du poulet mijotĂ© dans un coulis dâolives noires intense et parfumĂ©, des pommes de terre fondantes, et en accompagnement, une ratatouille rustique aux lĂ©gumes suisses rĂŽtis. Câest un plat complet, mĂ©diterranĂ©en dâinspiration, local dans la rĂ©alisation. Et surtout : ultra savoureux.
Une recette généreuse, pleine de goût
âą đ Cuisse de poulet fermier mijotĂ©e
âą đ« Coulis dâolives noires & oignons fondus
âą đ„ Pommes de terre grenaille de Suisse
âą đ„ Ratatouille de lĂ©gumes rĂŽtis (carottes, cĂ©leri, topinambour)
Un plat complet & équilibré
âą đȘ Source de protĂ©ines animales de qualitĂ©
âą đ„Š Riche en fibres grĂące aux lĂ©gumes rĂŽtis
âą đ« Bon apport en potassium & magnĂ©sium
Pratique & longue conservation
âą đ« Se conserve plusieurs mois au frais (non entamĂ©)
⹠⥠PrĂȘt en 4â5 min au micro-ondes ou 8â10 min Ă la casserole
âą đ Livraison de repas dans toute la Suisse
Le genre de plat qui fait lâunanimitĂ©.
MĂȘme sans accent du Sud.
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Questions fréquentes
Aurai-je assez Ă manger ?
đą RĂ©ponse simple : OUI !
Nos plats sont conçus pour ĂȘtre copieux et satisfaisants, tout en respectant un bon Ă©quilibre nutritionnel. Avec 400 Ă 450 g par portion en moyenne, ils apportent des fibres, des protĂ©ines et de bons nutriments, pour vous rassasier sans lourdeur.
đĄ Envie dâun petit plus ?
Si vous souhaitez compléter votre repas, optez pour :
â
Un fruit de saison đ â pour les vitamines et les fibres.
â
Un yaourt (classique ou vĂ©gĂ©tal) đ„ â pour un apport en calcium et en protĂ©ines.
đ Lâobjectif : un repas gourmand, Ă©quilibrĂ© et qui vous fait plaisir ! đ
Comment les plats sont-ils conditionnés ?
Nos plats sont soigneusement conditionnés pour préserver leurs saveurs, leurs textures et leurs qualités nutritionnelles.
đ« Les bocaux â La tradition et la praticitĂ© !
- Nos plats sont conditionnés en bocaux en verre, garantissant fraßcheur et conservation optimale.
- Vous recevez votre commande dans un carton isotherme, conçu pour maintenir la chaĂźne du froid jusquâĂ votre porte.
đȘ Les sacs sous-vide â IdĂ©al pour certains plats !
- Certains de nos plats sont conditionnés en sacs sous-vide, une technique qui préserve encore mieux les saveurs et permet un réchauffage optimal.
- Si câest le cas, cela sera indiquĂ© sur la fiche du produit.
đ Petit rappel : dĂšs rĂ©ception, hop, au rĂ©frigĂ©rateur ! âïž
Quelle est la durée de conservation des plats ?
Nos plats sont pasteurisĂ©s avec soin â autrement dit, ils sont cuits Ă basse tempĂ©rature pendant de longues heures, ce qui leur permet de se conserver naturellement pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois⊠et tout ça sans conservateurs ajoutĂ©s ! Magique, non ? âš
đ Pas de stress : vous avez tout le temps de les dĂ©guster Ă votre rythme. Un dĂźner improvisĂ© ? Un frigo bien rempli ? Nos bocaux sont lĂ pour vous simplifier la vie !
OĂč et quand livrez-vous ?
đ Dans toute la Suisse, du mardi au samedi !
Vos plats sont livrés rapidement et en toute sécurité via Planzer,
DPD, DHL ou La Poste (entre autres), directement Ă lâadresse de votre choix.
đ Quand vais-je recevoir ma commande ?
Vous pouvez choisir la date de livraison lors de la validation du panier.
- Commande passĂ©e du lundi au vendredi â Livraison J+2 possible.
- Commande passĂ©e du samedi au dimanche â Livraison Ă partir du mardi suivant.
La sĂ©lection dâun crĂ©neau horaire prĂ©cis nâest pas encore disponible, mais
nous y travaillons ! đ«Ą
đ° Quels sont les frais de livraison ?
Nos frais sont dĂ©gressifs et offerts dĂšs CHF 150.- dâachats !
Exemples :
- CHF 10.50 pour commande entre CHF 65.- et CHF79.-
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đŠ Que se passe-t-il si je ne suis pas chez moi ?
Pas dâinquiĂ©tude ! đ
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Votre commande est bien protĂ©gĂ©e grĂące Ă un emballage isotherme qui garantit sa fraĂźcheur jusquâĂ votre retour.
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Nous faisons notre maximum pour que votre commande arrive Ă temps. Mais en
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âïž Combien de temps puis-je conserver mes plats aprĂšs rĂ©ception ?
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Puis-je venir chercher mes plats sur place ?
Bien sĂ»r ! đ Si vous prĂ©fĂ©rez rĂ©cupĂ©rer vos plats directement chez nous, câest simple et rapide :
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đ© Et ensuite ?
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Comment sâassurer que les bocaux sont bien frais ?
Nos bocaux sont soigneusement fermĂ©s pour garantir une conservation optimale. Mais si vous voulez ĂȘtre sĂ»r que tout est parfait avant de dĂ©guster, voici quelques tests simples et rapides Ă faire :
đ Test du couvercle
- Appuyez au centre : le petit bouton ne doit pas sâaffaisser.
- Essayez de le dĂ©visser : un peu de force doit ĂȘtre nĂ©cessaire (sâil sâouvre trop facilement, câest suspect).
đ Le test du âPOPâ
- Ă lâouverture, vous devez entendre un âpopâ caractĂ©ristique : câest le signe dâune bonne conservation !
đ Le test de lâodeur
- Un bon plat doit sentir⊠bon ! Si une odeur inhabituelle sâĂ©chappe, mieux vaut ĂȘtre prudent.
đ Le test visuel
- Jetez un Ćil : si les ingrĂ©dients ont une apparence normale (sans dĂ©tĂ©rioration visible), tout est OK.
đą Un doute ? On est lĂ !
Si malgré tout vous avez un doute, contactez-nous sans hésiter à bienbonjour@bienbon.ch !
Comment... Ouvrir les bocaux ?
Bonne nouvelle : nos bocaux sont bien fermés pour garantir la fraßcheur de vos plats⊠mais pas au point de nécessiter un bras de fer avec eux ! Voici quelques techniques infaillibles pour les ouvrir sans sueur froide :
đȘ La mĂ©thode âforce bruteâ (pour les tĂ©mĂ©raires đ„)
Si vous avez une poigne dâacier (ou que vous cherchez une excuse pour muscler vos avant-bras), attrapez fermement le bocal dâune main, le couvercle de lâautre⊠et tournez avec dĂ©termination !
đȘ La mĂ©thode âgrand-mamanâ (ou lâart du levier đ§âđł)
Prenez un couteau Ă bout rond et rigide, glissez-le dans lâinterstice entre le couvercle et le verre et faites levier doucement. Un petit âpopâ et hop, câest ouvert !
đš La mĂ©thode du âchocâ (quand la diplomatie Ă©choue đ)
Si votre plan de travail (ou votre planche) ne craint rien, tapotez doucement le couvercle sur la surface. Lâair sâinfiltre, un petit âpopâ se fait entendre, et votre bocal sâouvre comme par magie !
đą Vous avez une autre technique secrĂšte ?
On adore les astuces de pro ! Partagez vos meilleures mĂ©thodes avec nous. đ
Comment réchauffer mes plats ?
Câest ultra simple ! Il vous suffit de choisir la mĂ©thode qui vous convient le mieux :
đČ Ă la casserole (notre mĂ©thode prĂ©fĂ©rĂ©e !)
- Versez le contenu du bocal dans une casserole.
- Réchauffez 5 à 10 minutes à feu moyen, en remuant de temps en temps.
Astuce : ajoutez une pointe dâeau si besoin pour une texture parfaite !
đ Au micro-ondes (pratique et rapide !)
- Versez les ingrédients dans un plat adapté.
- Couvrez pour éviter les éclaboussures.
- Réchauffez 3 à 5 minutes, selon la puissance de votre appareil, à puissance max.
đ„ Au four (selon les plats)
- Certains plats gagnent Ă ĂȘtre rĂ©chauffĂ©s au four traditionnel (15 min Ă 180°C) pour une texture et un gratinĂ© au top !
âšïž Au bain-marie (si indiquĂ© sur lâĂ©tiquette)
- Plongez le bocal dans une casserole dâeau bouillante, couvrez, retirez du feu et attendez 25 Ă 30 minutes.
đą Quelle est la meilleure mĂ©thode ?
Tout est prĂ©cisĂ© sur lâĂ©tiquette de chaque plat pour vous guider ! đ
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