Poulet-Kefta mit Tomatensauce & KreuzkĂŒmmel
Poulet-Kefta mit Tomatensauce & KreuzkĂŒmmel
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Poulet-Kefta & Tomatensauce, fein gewĂŒrzt mit KreuzkĂŒmmel
Zartes Poulet, eine langsam gekochte Tomatensauce und dieser Hauch von KreuzkĂŒmmel â ein Duft, der die Gedanken schweifen lĂ€sst (auch wennâs nur bis zur eigenen KĂŒche ist).
Ein Gericht, das wÀrmt, einfach zuzubereiten ist und trotzdem Abwechslung bringt.
Und falls jemand fragt â sagen Sie ruhig, es sei wegen dem Fernweh gewesen.
AllergĂšnes
Gluten, Sellerie
Accord met-boissons
đ· Marquis de CoudrĂ©e AOC Genf, Domaine des Curiades (Schweiz)
Diese Assemblage (mehrheitlich Merlot, ergĂ€nzt durch Cabernet Franc & Cabernet Sauvignon) wird im Barrique ausgebaut. Reife schwarze FrĂŒchte, milde GewĂŒrze und eine geschmeidige Struktur harmonieren ideal mit der gewĂŒrzten Tomatensauce und der zarten Poulet-Kefta.Entdecken
đč Eistee mit Hibiskus & ZitroneEin paar getrocknete HibiskusblĂŒten mit einer dĂŒnnen Scheibe Zitrone aufgiessen, abkĂŒhlen lassen und nach Belieben leicht sĂŒssen. Die fruchtige SĂ€ure balanciert die warmen GewĂŒrze des Gerichts aus und bringt Frische ins Spiel.
Gericht | ||
 | ||
Zutaten | Herkunft | % |
Huhn (gehackt) | Schweiz | 31% |
Tomate (Fruchtfleisch) | Italien | 23% |
Wasser | Schweiz | 10% |
Gelbe Karotte | Schweiz | 8% |
Orange Karotte | Schweiz | 8% |
Knollensellerie | Schweiz | 8% |
Schwarze Olive | Spanien | 5% |
Zwiebel | Schweiz | 4% |
KreuzkĂŒmmel | Frankreich | 1% |
Olivenöl | Italien | <1% |
Weisses Salz | Schweiz | <1% |
Weizenmehl | Schweiz | <1% |
Schwarzer Pfeffer | Vietnam | <1% |
 | ||
MakronÀhrstoffe | 78g | 390g |
Kalorien | 73kcal | 364kcal |
Fett | 4g | 20g |
- GesÀttigte FettsÀuren | 1g | 4g |
Kohlenhydrate | 2g | 9g |
- Zucker | 1g | 4g |
Eiweiss | 7g | 35g |
Ballastoffe | 1g | 6g |
Salz | 0g | 2g |
 | ||
MikronÀhrstoffe | 78g | 390g |
Kalzium | 29mg | 147mg |
Kupfer | 0mg | 0mg |
Eisen | 1mg | 7mg |
Magnesium | 14mg | 71mg |
Kalium | 155mg | 774mg |
Zink | 1mg | 3mg |
Omega 3 | 0g | 0g |
Vitamine A | 475”g | 2 374”g |
Vitamine C | 3mg | 14mg |
Möchten Sie mehr ĂŒber dieses Gericht erfahren?
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Poulet-Kefta mit Tomatensauce & KreuzkĂŒmmel
Ein fein gewĂŒrztes, sanftes Gericht mit einem Hauch Sonne
Saftige Kefta aus Schweizer Poulet, serviert mit einer hausgemachten Tomatensauce, schwarzen Oliven, WurzelgemĂŒse⊠und einer Prise KreuzkĂŒmmel. Einfach, ausgewogen und voller Geschmack. Eine sĂ€ttigende, mediterran inspirierte Mahlzeit, die Abwechslung bringt â ganz unkompliziert.
Mediterrane und Schweizer Zutaten, sorgfÀltig ausgewÀhlt
âą đ Schweizer Poulet, von Hand gehackt
âą đ Tomatensauce mit Karotten, Sellerie & Zwiebeln
âą đ« Schwarze Oliven & KreuzkĂŒmmel fĂŒr die WĂŒrze
âą đż Olivenöl & schwarzer Pfeffer fĂŒr die Balance
Vollwertig & nÀhrstoffreich
âą đȘ Proteinreich
âą đ„ Ballaststoffe durch das GemĂŒse
âą đ§ Fein abgeschmeckt, ohne Ăbermass
Praktisch & lange haltbar
âą đ« Ungeöffnet mehrere Monate im KĂŒhlschrank haltbar
⹠⥠In 4â5 Min. in der Mikrowelle oder 8â10 Min. im Topf servierbereit
âą đ Mahlzeitenlieferung in der ganzen Schweiz
Ein einfaches, wĂŒrziges Gericht, das alle mögen.
Sogar die, die meinen, keine GewĂŒrze zu mögen. đ
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HĂ€ufig gestellte Fragen
Werde ich genug zu essen haben?
đą Einfache Antwort: JA!
Unsere Gerichte sind so konzipiert, dass sie sÀttigend und ausgewogen sind. Mit einer durchschnittlichen Portion von 400 bis 450 g liefern sie Ballaststoffe, Proteine und wertvolle NÀhrstoffe, die satt machen, ohne zu beschweren.
đĄ Lust auf eine kleine ErgĂ€nzung?
Falls Sie Ihre Mahlzeit ergÀnzen möchten, empfehlen wir:
â
Ein saisonales StĂŒck Obst đ â fĂŒr Vitamine und Ballaststoffe.
â
Ein Joghurt (klassisch oder pflanzlich) đ„ â fĂŒr eine Extraportion Kalzium und Proteine.
đ Das Ziel: eine köstliche, ausgewogene Mahlzeit, die Freude macht! đ
Wie werden die Gerichte verpackt?
Unsere Gerichte sind sorgfÀltig verpackt, um ihren Geschmack, ihre Textur und ihre NÀhrwerte bestmöglich zu erhalten.
đ« Die GlĂ€ser â Traditionell und praktisch!
- Die meisten unserer Gerichte sind in GlÀsern verpackt. Das garantiert Frische und eine optimale Haltbarkeit.
- Ihre Bestellung wird in einem isothermen Karton geliefert, der so konzipiert ist, dass er die KĂŒhlkette bis zu Ihrer HaustĂŒr gewĂ€hrleistet.
đȘ Die Vakuumbeutel â Ideal fĂŒr bestimmte Gerichte!
- Einige unserer Gerichte sind in Vakuumbeuteln verpackt. Diese Technik bewahrt den Geschmack noch besser und ermöglicht ein optimales AufwÀrmen.
- Falls ein Gericht so verpackt ist, wird dies auf der Produktseite angegeben.
đ Kleine Erinnerung: Nach Erhalt â ab in den KĂŒhlschrank! âïž
Wie lange ist das Essen haltbar?
Unsere Gerichte sind schonend pasteurisiert â mit anderen Worten: Sie werden bei niedriger Temperatur ĂŒber viele Stunden gegart.
Dadurch bleiben sie auf natĂŒrliche Weise haltbar â und das fĂŒr mehrere Wochen oder sogar Monate ⊠ganz ohne kĂŒnstliche Konservierungsstoffe! Magisch, oder? âš
đ Kein Stress â Sie haben alle Zeit der Welt, Ihre Gerichte in Ihrem eigenen Tempo zu geniessen.
Ein spontanes Abendessen? Ein gut gefĂŒllter KĂŒhlschrank? Unsere GlĂ€ser sind da, um Ihnen das Leben einfacher zu machen!
Wo und wann liefern Sie?
đ In der ganzen Schweiz, von Dienstag bis Samstag!
Ihre Gerichte werden schnell und sicher mit Planzer,
DPD, DHL oder die Post (unter anderem) direkt an die von Ihnen gewÀhlte Adresse geliefert.
đ Wann erhalte ich meine Bestellung?
Sie können das Lieferdatum bei der Bestellung auswÀhlen.
- Bestellungen von Montag bis Freitag â Lieferung J+2 möglich.
- Bestellungen von Samstag bis Sonntag â Lieferung ab dem folgenden Dienstag.
Die Auswahl eines genauen Zeitfensters ist noch nicht möglich, aber wir arbeiten daran! đ«Ą
đ° Was sind die Lieferkosten?
Unsere GebĂŒhren sind gestaffelt und ab einem Bestellwert von CHF 150.- kostenfrei !
Beispiele:
- CHF 10.50 fĂŒr Bestellungen zwischen CHF 65.- und CHF79.-
- CHF 9.90 fĂŒr Bestellungen zwischen CHF 80.- und CHF105.-
đŠ Was passiert, wenn ich nicht zu Hause bin?
Keine Sorge! đ
StandardmĂ€ssig legen unsere Zusteller Ihr Paket am sichersten und praktischsten Ort ab (Eingangshalle, unter den BriefkĂ€stenâŠ).
Ihre Bestellung ist dank einer isolierenden Verpackung, die ihre Frische bis zu Ihrer RĂŒckkehr gewĂ€hrleistet, bestens geschĂŒtzt.
âïž Kann ich eine persönliche Ăbergabe anfordern?
Ja!
WĂ€hlen Sie beim Bezahlen die Option âĂbergabe gegen Unterschriftâ aus. Diese Option ist besonders hilfreich bei MobilitĂ€ts- oder Greifproblemen. Bitte beachten Sie, dass Sie bei der Lieferung anwesend sein mĂŒssen (natĂŒrlich đ ).
đĄ Was tun bei Lieferverzögerungen?
Wir geben unser Bestes, damit Ihre Bestellung rechtzeitig ankommt. Sollten jedoch logistische Unvorhersehbarkeiten auftreten, keine Panik:
- Sollte Ihre Lieferung mehr als 24h (J+2) verzögert sein, erstatten wir Ihnen auf Anfrage den vollen Betrag auf Anfrage.
- Ihre Bestellung ist dank der isolierenden Verpackung geschĂŒtzt und bleibt auch bei Lieferverzögerungen frisch.
- Wenn Sie eine Frage haben, schreiben Sie uns an bienbonjour@bienbon.ch und wir finden gemeinsam eine Lösung.
âïž Wie lange kann ich meine Gerichte nach Erhalt aufbewahren?
Ihre Gerichte sind mehrere Monate im KĂŒhlschrank haltbar. Sie können sie geniessen, wann immer Sie möchten, ohne Eile! đ
Kann ich mein Essen vor Ort abholen?
NatĂŒrlich! đ Wenn Sie Ihre Gerichte lieber direkt bei uns abholen möchten, ist das einfach und schnell:
1ïžâŁ WĂ€hlen Sie âAbholung vor Ortâ beim Bestellabschluss.
2ïžâŁ WĂ€hlen Sie das Datum und das Zeitfenster, das Ihnen passt.
3ïžâŁ BestĂ€tigen Sie Ihre Bestellung und schliessen Sie die Zahlung ab.
đ© Und dann?
Sie erhalten eine BestÀtigungs-E-Mail mit allen Anweisungen, damit Sie Ihre Gerichte entspannt abholen können!
Wie kann man sicherstellen, dass die GlÀser frisch sind?
Unsere GlĂ€ser sind sorgfĂ€ltig verschlossen, um eine optimale Haltbarkeit zu gewĂ€hrleisten. Falls Sie vor dem Verzehr sichergehen möchten, dass alles perfekt ist, können Sie diese einfachen und schnellen Tests durchfĂŒhren:
đ Der Deckel-Test
- DrĂŒcken Sie auf die Mitte des Deckels â Der kleine Knopf sollte sich nicht eindrĂŒcken lassen.
- Versuchen Sie, den Deckel abzuschrauben â Wenn er sich zu leicht öffnen lĂ€sst, ist das verdĂ€chtig.
đ Der âPopâ-Test
- Beim Ăffnen sollte ein charakteristisches âPopâ zu hören sein â das ist ein Zeichen fĂŒr eine gute Versiegelung!
đ Der Geruchstest
- Ein gutes Gericht sollte frisch riechen. Falls ein ungewohnter oder unangenehmer Geruch wahrnehmbar ist, sollte man vorsichtig sein.
đ Der Sicht-Test
- Werfen Sie einen Blick auf den Inhalt. Wenn die Zutaten normal aussehen (keine sichtbaren VerÀnderungen), ist alles in Ordnung.
đą Noch Zweifel? Wir sind fĂŒr Sie da!
Falls Sie trotz dieser Tests unsicher sind, kontaktieren Sie uns einfach unter bienbonjour@bienBon.ch!
Wie kann man... GlÀser öffnen?
Gute Nachrichten: Unsere GlĂ€ser sind sicher verschlossen, um die Frische Ihrer Gerichte zu bewahren ⊠aber nicht so fest, dass man sie nur mit ArmdrĂŒcken öffnen kann! Hier sind einige bewĂ€hrte Techniken, um sie ohne Schweissausbruch zu öffnen:
đȘ Die âKraftâ-Methode (fĂŒr Mutige đ„)
Wenn Sie einen krÀftigen Griff haben (oder eine Ausrede suchen, um Ihre Unterarmmuskeln zu trainieren), halten Sie das Glas mit einer Hand fest, greifen den Deckel mit der anderen ⊠und drehen Sie mit Entschlossenheit!
đȘ Die âOma-Methodeâ (oder die Kunst des Hebelns đ§âđł)
Nehmen Sie ein Messer mit runder, fester Spitze und schieben Sie es vorsichtig in den Spalt zwischen Deckel und Glas. Leicht hebeln â ein kleines âPloppâ und das Glas ist offen!
đš Die âSchockâ-Methode (wenn alles andere scheitert đ)
Wenn Ihre Arbeitsplatte oder Ihr Schneidebrett robust genug ist, klopfen Sie den Deckel vorsichtig darauf. Dadurch dringt Luft ein, Sie hören ein leises âPloppâ â und Ihr Glas öffnet sich wie von selbst!
đą Haben Sie noch eine andere Geheimtechnik?
Wir lieben gute Tipps! Teilen Sie Ihre besten Methoden mit uns. đ
Wie wÀrme ich mein Essen auf?
Es ist super einfach! WĂ€hlen Sie einfach die Methode, die Ihnen am besten passt:
đČ In der Pfanne (unsere Lieblingsmethode!)
- Den Inhalt des Glases in eine Pfanne geben.
- ErwĂ€rmen Sie das Gericht 5 bis 10 Minuten bei mittlerer Hitze, dabei gelegentlich umrĂŒhren.
đĄ Tipp: Falls nötig, etwas Wasser hinzufĂŒgen, um die perfekte Konsistenz zu erhalten!
đ In der Mikrowelle (praktisch und schnell!)
- Den Inhalt in ein mikrowellengeeignetes GefÀss geben.
- Abdecken, um Spritzer zu vermeiden.
- ErwÀrmen Sie das Gericht 3 bis 5 Minuten, je nach Leistung Ihrer Mikrowelle, auf höchster Stufe.
đ„ Im Backofen (je nach Gericht)
- Einige Gerichte schmecken noch besser, wenn sie im Backofen (15 Min. bei 180°C) aufgewĂ€rmt werden â fĂŒr eine perfekte Konsistenz und eine schöne Kruste!
âšïž Im Wasserbad (falls auf dem Etikett angegeben)
- Das Glas in einen Topf mit heissem Wasser stellen, zudecken, vom Herd nehmen und 25 bis 30 Minuten ziehen lassen.
đą Welche Methode ist die beste?
Alle Details zur Zubereitung finden Sie auf dem Etikett jedes Gerichts! đ
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